. Vücudun ana detoksifikasyon mekanizmaları, karaciğer ve böbrekler vardır . Günümüzün modern dünyasında , biz bu organların acı ve optimal düzeyde işlev yok çok toksinlere maruz kalmaktadır . Limon suyu ya dasabah ilk şey alınan elma sirkesi ile karıştırılır ılık su gibi basit , ev yapımı tonikler optimum geri yükleme işlevi olacaktır . Sabah su ve limon ilk şey de toksin eliminasyonu için anahtar düzenli barsak hareketleri teşvik edecektir .
2
işlenmiş gıdalar ve içecekler kaçının . Katkı maddeleri ve koruyucular ile yiyecek ve içecekleri tüketen değil, vücudun kendi detoksifikasyon çabalarını sürdürmek için için esastır . Yiyecek etiketlerini dikkatle okuyun ve ne zaman bakkal alışveriş . Vücudunuzun doğal doğal dengesini restore ederken taze meyve , sebze ve tam tahıllar içeren dengeli bir beslenme size net toksinler yardımcı olacaktır . Bu tür ayçiçeği çekirdeği ve badem gibi E vitamini yüksek gıdalartemizlik sürecini hızlandırmak için mükemmel. Omega yağlı asit bileşeni , DHA da membran onarım ve sinaps tamirinde bir rol oynar. Detoks çabaları desteklemek için 200 mg bir gün ayırın .
3
bir bağırsak temizlemek alın . Ayrıca kolon temizlemek olarak bilinen bağırsak temizlemek , sindirim yolu meskûn toksinlerin dışarı floş için kullanılabilir . Eğer kabızlık bir geçmişi var , özellikleyıllar boyunca bağırsak ve kolon toksinlerin bir sayıda birikmiş olabilir . Işlemi sırasında , sertifikalı kolon terapistrektum yoluyla ve kolon içine su pompalamak için bir kolon hidroterapi ünitesine bağlı bir tek spekulum ve hortumunu takın olacaktır . Bir bağırsak temizlemek sizin için doğru olup olmadığını tıp doktoru değildir .
4
kimyasal içermeyen temizlik ürünleri kullanın. Ticari temizlik ürünleri son derece zehirli . Bu toksinlerhavada dinlenmeye ve hala temizlik bitirdiniz sonra uzun vücut tarafından absorbe ediliyor . Böyle limon uçucu yağ , sirke ve kabartma tozu gibi toksik olmayan maddeler kullanmak temizlik ürünleri tercih . Başka bir çözüm bu öğeleri ile kendi doğal temizlik kiti yapmaktır . Sirke doğal bir dezenfektan ve aynı zamanda cam temizlemek için kullanılabilir. Karbonat sizin küvet gıcırtılı temiz bırakacak ve limon uçucu yağ hatta ahşap yüzeylerde kullanılabilen hafif çok amaçlı temizleyici olarak kullanılabilir .
5
günlük toksinlerin ciğerlerinizi temizleyin . Derin nefes alma egzersizleriakciğervücuttan toksinleri teslim sınırdışı yardımcı olur. Nefes de hücre detoksifikasyon teşvik vücudunuzdaki tüm hücrelere oksijen taşır . Derin nefes alma egzersizleri işe sürüş bile , her zaman yapılabilir . İlk olarak, rahat ve düz oturuyor emin olun . Ağzından tamamen nefes verin. Sonra, mide üzerinde elinizle burnunuzdan çok yavaş nefes. Ellerin her fırsatta nefes dışarı itti ve her ile içeri itti Eğer doğru yapıyorsun nefes olacaktır . Tercihensabah veya sağ Yatmadan önce , bu adımları 10 kez tekrarlayın .