Detoks Rehberi sitesini sebzeler önemli besin değeri yok , sadece bildirir , onlar da " kendi optimum performans bizim detoksifikasyon organları beslemek . " Bunlar brokoli , lahana , bok choy ve lahana gibi sebzeler, karaciğer için kullandığıantioksidan glutation, içerdiği açıklamak " atılımı için suda çözünebilen maddeler içine kimyasallar ve ağır metaller gibi yağda çözünen toksinleri dönüşümü. "
Bikram Yoga
Bikram yoga 105 dereceye kadar ısıtılan bir odada uygulanan 90 dakikalık bir sınıftır. Bu yüksek sıcaklıkamacı bikram yoga yirmi altı duruş ve iki nefes egzersizleri yapmak gibi ter yüksek miktarda üretim sağlayan , kaslarınızı ısınmak için . Bikram Yoga NYC sitesine göre , Bikram Yoga vücudunuzun gibi , dolaşımını artırarak hazımsızlık giderici ve diğer şeyler arasında böbrek fonksiyon iyileştirilmesi gibi pek çok fayda verir . Pranayama Nefes ayakta pozisyon, özellikle , detoksifikasyon teşvik etmektedir.
Derin Doku Masajı
Derin doku gerginliği ve laktik asit salgılayarak odaklanan bir masaj yöntemidir kaslarda birikmesi. Mama Sağlık web sitesine göre , " derin doku masajı , kas dokuları gevşetmek yardımcı kasların toksinleri bültenleri ve düzgün dolaşan kan ve oksijen alır . Masaj terapisti size sistem toksinleri dışarı floş böylece tedavi sonrası bol su içmeye teşvik ediyoruz.
Epsom tuz Banyosu
bir ingiliz tuzu banyosu almak rahatlatıcı ve sağlığınız için faydalıdır .Epsom Salt Konseyi bildiren magnezyum ve toksinler kızarma sülfat özellikleri yardım, , besin emilimini artırmak oksijen kullanımını geliştirmek ve diğer yararları arasındakas , iltihabı azaltır. Bu su ısıtmak için Epsom Salt iki bardak eklemeniz tavsiye edilir .