Eviniz oksijeni arttırmak için nasıl

sizin sağlık ve genel yaşam kalitesi söz konusu olduğunda evinizdeoksijen seviyesini artırarak , uzun bir yol gidebilirsiniz. Nefeshavada daha fazla oksijen baş ağrısı ve migren doğal rahatlama , daha güçlü bağışıklık sistemi ve daha iyi bellek gibi sayısız yararları vardır. Yüksek oksijen düzeyleri de sizin uyku programı düzenleyen ve yorgunluk belirtilerini azaltmak , hangi enerji düzeylerini artırabilir . Eklemeler ve evinizdeoksijen seviyelerini yükseltmek olabilir değişiklikleri yapabilirsiniz . Sen Bitki Life
Karbon monoksit dedektörleri ihtiyaç vardır Daha Talimatları mümkün karbon monoksit kirlenme ev kontrol

1
göster
. Gaz fırınlar ve su ısıtıcıları , bazen evinizdeoksijen seviyelerini etkileyebilir kaçakları olabilir. Sizin veya bir aile üyesiev içinde sigara içiyor , bu da oksijenhavayı açlıktan olabilir . Sigarayı bırakmak bir seçenektir .
2

evinize yapraklı bitkiler ekleyin . Bunlar iç tasarım doku vermek değil , onlar sağlık faydaları sunabilir . Eviniz için dikkat etmeniz gereken bazı iyi bitkiler areka avuç içi, kuşkonmaz eğrelti otları ve İngiliz sarmaşık vardır . Ağaçlar ve bitkilerhavadakikarbondioksiti emerek evinizde oksijeni arttırmak .
3

Açık pencereleri sık sık taze hava tanıtmak için . Klimalı sıcaklığı düzenlemek için iyi olabilir , ama taze hava oksijen doğal bir kaynak sağlayacaktır . Evinizin dışında dikili ağaçlar özellikle yararlıdır . Derin nefes ve tamnefes bırakmadan dahil
4

Uygulama nefes egzersizleri . Uzun , derin bir nefes teneffüs ve 30 saniye boyunca basılı tutun . Yavaşçahavayı dışarı itin . , Bir yogi gibi oksijeni artırmak içine çekmek sırasında karın ile çekerek ve bir nefes sırasında dışarı iterek ,burun yoluylaburundan ve dışarı nefes . Kısa dışarı - ve - nefes ile uzun , derin nefesler Kavşak .