Toksinlerdenvücutöncül bazı toksin dolu gıdalar ve içecekler vazgeçmek oldukça kolayca yapılabilir . Bir detoks sırasında kaçınılması gereken gıdalar , alkol , kafein , et , rafine şeker , işlenmiş gıdalar , gazlı içecekler , süt ve bazı taneleri vardır. Farklı bir zamanda çeşitli yapılabilir Detokslayıcı gibi bir aylık bir süre için tek bir gün olarak kapsamaktadır. Genellikle bir detoks diyeti hızlı olarak başlar . Böyle bir gün gibi bir süre için tüm yiyecek vazgeçmek ve sadece bol su tüketmek açlık . Su bedensel salgılardan yoluyla zararlı toksinlerin dışarı kızarma için esastır . Oruç aşamasından sonra sadece yemek ya da hiç böcek ilacı veya kimyasal kalıntılar içeren taze meyve ve sebze içmelisiniz . Sadece taze meyve ve sebze tüketen ek olarak , birçok kişi bitkisel müshil çay içme devücuttan toksinleri ortadan kaldırmak için yardımcı olduğunu düşünüyorum . Kolayca detoks , sıcak banyo egzersiz yoluyla bir ter vardır
diğer yolları , saunalar veya dışında çalışma . Terleme toksinlerin dışarı kızarmavücudun doğal yoludur . Detoks , bitkisel çaylar içme derin nefes , yüksek lifli gıdalar yeme ve su içme çok , masaj alarak da yapılabilir .
Hususlar
hiçbir gerçek olsa bilimsel kanıt olarak henüz bu detoks diyetler pek çok kişi sağlık yararları var olduğuna inanıyorum herhangi bir sağlık yararları olduğunu doğruluyor. Detoks diyetler ile ilgili bir problem vardır , ne de herkes için ve bazı insanlar onlardan tecrübe zararlı yan etkileri yapmak olduğunu . Zararlı yan etkileri Bazı düşük kan şekeri , sersemlik , düzensiz kalp atışı , anemi , yorgunluk ve gevşek barsak hareketleri içerir . Bir detoks diyet başlamadan önce ilk önce sizin içindoğru seçim olup olmadığını belirlemek için doktorunuza veya beslenme uzmanı ile danışmak önemlidir . Şu anda herhangi bir ilaç alıyorsanız, siz de onlar ilaç ile etkileşim olabilir gibi alacak herhangi bir bitkisel takviyeleri hakkında doktorunuza anlatmalısınız .