bir sıvı detoks için hazır olduğundan emin olun . Siz fiziksel olarak formda olmak ve hiçbir ciddi sağlık problemleri olması gerekir . Sıvı detoks bir kapta . Kilonuz ya da kanser , böbrek veya karaciğer hastalığı , ülseratif kolit , demir - eksikliği veya anemi gibi kronik koşullar, özellikle , vücudunuzda
Yatırım stres koymak ve onu tutabilirsiniz her zaman ( örneğin meyve suyu veya bir protein shake gibi) bir sıvı besin ile ve seninle dolu . Istek vurduğunuzda ,konteyner açın .
Detoks Ajanlar Eğer uyandığınızda
limon suyu ile sıcak su bir bardak içilmelidir. Bu mide suları teşvik ve sindirime yardımcı olur . Üç günlük bir süre içinde böbrek ve karaciğer tonik iki doz alın . Bu papatya veya rezene çayı , havuç gibi veya pancar gibi saf sebze suyu veya maydanoz veya sarı çay içerebilir . Sekiz 8 oz içmek için emin olun . su porsiyon her gün. Yatmadan önce bitkisel bir fincan çay içmek .
Beslenme
( protein günlük doz almak için protein sallar , sağlık sallar ve ticari sıvı yemek yerine geçen İçecek ) diğer birçok besin saymıyorum . Diğer iyi protein kaynakları yağsız süt ve et suyu içerir . Ayrıca hızlı kırmak katı vitamin takviyesi alabilir ve bir sıvı detoks programı engel olmaz . Meyve suyu yüksek besin olduğunu , ancak şeker ve diğer katkı maddeleri ile düşük miktarlarda türlü tüketen emin olun . Ayrıca lif takviyeleri (sıvı içinde çözülür veya toz ) sıvı deneyebilirsiniz .