Holistik Tıp kullanma sedimantasyon hızı düşürmek için nasıl

Eritrosit sedimantasyon hızıvücutta ne kadar inflamasyon ölçmek için kullanılan bir testtir . Bir kan testi artrit , oto - immün ve kalp bozuklukları şüphelenilen bir yüksek sedimantasyon hızı test etmek için alınır . Ancak, sadece bir tarama testidir ve enflamatuvar durumların önleyebilir taze sebze , meyve ve tohumlarda zengin bir belirli disorder.A bütünsel bir diyet teşhis etmek için kullanılamaz . Örneğin, mavi - çilek ve kızılcık inflamasyona karşı ekstra koruma sağlar . Bromelain ananas bulunan bir anti-enflamatuar bir enzimdir. Alt sedimantasyon oranları sağlıklı bir diyet ile doğal bitki ve el baharat takviyesi iş el . Things You 500 mg zencefil kapsülleri
ihtiyacınız olacak . 400 ile 600 miligram zerdeçal özü kapsül
.
1200 miligram omega - 3 yağ asidi kapsülleri . Taze zencefil çayı
.
Köri toz baharat .
Daha Talimatları 1.

Sınırını
veya kırmızı et , alkol , hidrojene yağlar , rafine şeker ve unları eleyin göster
. Bu besinler inflamatuar yanıtları teşvik ediyoruz.
2

gıda ile günde iki kez 500 miligram zencefil kapsül alınız . Gıdalarda bolca zencefil kullanın ve günlük taze zencefil çayı içmek . Ginger'ın aktif kimyasal bileşikler, enflamatuar tepkileri inhibe ederler gingerols bulunmaktadır. Taze zencefil soyulması ve ¼ fincan küpler içine kıyma , taze zencefil çayı olun . 6 bardak süzülmüş su bir tencereye kuşbaşı zencefil ekleyin . Bir taşım kaynatın . Tatlılık için bal ekleyin .
3

400 miligram zerdeçal kapsülleri günde üç kez alın . Hint köri yiyin. Zerdeçal Hint köri bulunan ve geleneksel Ayurveda tıbbında kullanılan bir parlak sarı bir baharattır . Curcumin zerdeçaletkin anti - inflamatuar bileşenidir .
4

günlük 1200 miligram omega - 3 yağ asidi kapsül alın . Somon ve keten tohumu yağında bol miktarda bulunan omega - 3 yağları prostaglandin neden inflamasyonüretimini engeller .