, sonra da gözleri ile yardımcı olmak için yapabileceğiniz kolay egzersizler vardır . İlk iki kağıt parçalarını alarak içeren bir testtir . Bir kağıda , bir büyük yuvarlak dairenin bir resim çizin. Diğer sayfasında , küçük bir daire çizin .
2
kağıtiki yaprak alın ve önünüzde farklı duvarların üzerine koyun . Bir sandalyeye oturun veküçük daire bakıyorum , sonradaha büyük bir daire hızla bakmak . Birkaç dakika bu egzersizi yapmaya devam . Eğer hasta veya mide bulandırıcı alamadım emin olun . Başınız hissetmeye başlarsanız ... derhal durdurun . Başınız üzeresiniz kadarnoktaya bu kadar egzersiz yapmak istiyorum . Gibi sıkgün boyunca olabildiğince bu yapın .
3
denemek için mükemmel bulduk başka büyük egzersiz şehir gidiyor , yanındaki bir otoparkta bir meşgul sokak ve park bulmak meşgul sokak . Trafik ileri ve geri gidiyor izleyin. Mümkün olduğu kadar çok araba odaklanın . Hasta hissetmenoktasında geçmeyin , unutmayın. Siz zaman içinde, hastalık için durmadan uzun gitmek mümkün olacak bu egzersizleri her ikisi tarafından öğreneceksiniz .