Sinüs baş ağrısı için bir Neti Pot Nasıl Kullanılır

Neti tencere, Hindistan'ınAyurveda veya Yoga geleneklerinin bir parçası , burun sulama veya temizlik popüler bir yöntemdir . " Klasik " ​​doktorlar ve alternatif uygulayıcıları hem de sinüs baş ağrısı ve diğer belirtiler sinüzitoluşumunu azaltan bir araç olarak kullanılmasını tavsiye ederiz . Neti pot yerine Alaaddin'in lambası gibi görünüyor , ve sinüsler aracılığıyla tuzlu su geçenfikir ilk başta korkutucu gelebilir ederken , oldukça kolay ve rahat. Sen Noniodized tuz
ihtiyaç vardır Daha Talimatları vücudunun - 2 bardak olmayan iyotlu tuz 1 tatlı kaşığı 3 /4 ' çözüm karıştırın

1
göster
sıcaklık, su . Eğer bir bebeğe vermeden önce sütünsıcaklığı test gibi , bileğiniziniç kısmındasu sıcaklığını test edebilirsiniz .
2.

tuz çözeltisi ile yaklaşık üç çeyrek tamneti pot doldurun . Bunu sizepot eğilme zaman dökmemeye edebileceğiniz gibi , bunu doldurmayın istemiyorum .
3

bir lavabo ya da havza üzerinde durun . Ağzını açın ve ağız yoluyla doğal nefes .
4

yavaşça sağ burun içineneti potağzı yerleştirin . Çok derin itmek gerekmez ; sadece burun rahatçapotmusluğun etrafında kapalı gibi hissediyor kadar aşağı göğüs için çene

Tuck
5
. takın vesola başınızı rulo . Eğer sol gözuzak köşesi ilelavabo veya havzasında düz aşağı arıyorsanız gibi alın ve çene üzerinde kabacaaynı seviyede olmalıdır.
6

ağzınızdan olarak ile doğal nefes Devam neti potsu sol burun deliğinden sağ burun deliğinden ve dışarı döker . Tüm pot boşaltın ; sonra dolum vediğer taraftaaynı işlemi gerçekleştirin .