aksesuvar yastıkları , battaniye , paspas , duvar halatlar , sandalyeler , bloklar , kayışlar ve paspasları dahil . Bu yoga veya istifa yaş ya da fiziksel durumpozlar değişiklik gerektiren yeni olanlar yardımcı tanıtıldı . Daimi bir acemi dengesini geliştirmeye yardımcı
Goller
teşkil etmektedir.
başlayarak uygulayıcılarıtemel duruşlar öğretti ve sahne kullanan değişiklikler teşkil. Acemi amacı daha fazla farkındalık , güç ve esneklik kazanmasürecindepozlar temel uyum ve yapısını anlamaktır. Daha gelişmiş uygulayıcılarıpozlar ile nefes bağlayan ve içe odaklanma hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyoruz .
Faydaları pozlar büküm ,
inversiyonlar
ve geriye eğilmeler giderek Iyengar yoga tanıtıldı .
Iyengar yoga güç ve esneklik inşa ederken optimal vücut uyumu geliştirmeye yardımcı olur . Devam çalışma ile, uygulayıcılar iç huzur ve rahatlama hissi keşfedebilirsiniz .