yatağa . Bu kaş çatma çizgileri azaltmak ve meydana gelen yenilerini önlemeye yardımcı olacaktır , nemlialan tutmak için yardımcı olacaktır .
2
su 10 bardak bir gün içilmeli . Bir kişinin günlük suönerilen miktarlarda içecekler zaman ,cilt daha esneklik vardır ve geri kolay doğal formuna gitmek içincilt neden elastikiyet kazanacaktır bulunmuştur . Suyunönerilen günlük alım miktarıkıvrımlar ve kaşlarını hatları daha az fark böylece nemcildin tazelenmesi için iyidir .
3
yağ ve karbonhidrat dengeli bir diyet düşük yiyin. En az 30 gram bir gün ve porsiyon başına en az 20 gram karbonhidrat Bir yağ içeriği ne zaman bir 1200 kalori diyet dengeli diyet tutmaya yardımcı olacaktır . Doğal şekerler için eklenen şekerler ve yerine geçen kaçının. Dengeli beslenmekaşlarını hatları etrafında inşa katı ve sıvı yağlarınvücuttan atılmasına yanı sırabölgeyi yeniden inşa etmek içinvücudun besinleri vermek için yardımcı olacaktır .
4
30 dakika boyunca egzersiz bir gün 5 gün bir hafta. Bu koşu ya da yürüyüş gibi kardiyovasküler egzersizlerikalp hızı artacaktır . Böyle ağırlıkları ile şınav veya lunges gibi ağırlık taşıyan egzersizler kemikleri güçlendirmeye yardımcı ve ayrıca zatenvücutta depolanan yağ yakmak için yardımcı olacaktır . İyi sirkülasyon tüm vücut için değil, aynı zamanda yüzünüzü sadece önemli değil , çünkü vücudunuzun sağlıklı tutmak kaş çatma çizgileri azaltmaya yardımcı olacaktır .