Kendinizi ve çocuğunuzun ellerini sık sık yıkayın. Bu, mikropların yayılmasını önlemek için yapabileceğiniz en önemli şeylerden biridir. Çocuğunuza, özellikle banyoyu kullandıktan sonra, yemek yemeden önce ve dışarıda oynadıktan sonra ellerini en az 20 saniye sabun ve suyla yıkamasını öğretin.
Öksürürken veya hapşırırken ağzınızı ve burnunuzu kapatın. Bu, mikropların hava yoluyla yayılmasını önlemeye yardımcı olacaktır. Çocuğunuza dirseğinin içine veya bir mendile öksürmesini veya hapşırmasını öğretin.
Yüzünüze dokunmaktan kaçının. Mikroplar vücudunuza gözleriniz, burnunuz ve ağzınızdan girebilir. Çocuğunuza yüzüne, özellikle de gözlerine, burnuna ve ağzına dokunmaktan kaçınmasını öğretin.
Aşı olun. Aşılar çocuğunuzu ciddi hastalıklardan korumanın en etkili yollarından biridir. Çocuğunuzun tüm aşılarının güncel olduğundan emin olun.
Sağlıklı bir diyet yapın. Sağlıklı bir beslenme çocuğunuzun bağışıklık sistemini güçlendirmeye ve hastalanma olasılığını azaltmaya yardımcı olabilir. Çocuğunuzu bol miktarda meyve, sebze ve tam tahıl yemeye teşvik edin.
Yeterince uyuyun. Çocukların sağlıklı kalabilmeleri için çok fazla uykuya ihtiyaçları vardır. Çocuğunuzun her gece önerilen miktarda uyku aldığından emin olun.
Pasif içicilikten kaçının. Pasif içicilik çocuğunuzun akciğerlerine zarar verebilir ve hastalanma olasılığını artırabilir. Kendiniz sigara içmeyerek ve sigara içilmesine izin verilen yerlerden uzak durarak çocuğunuzu pasif içicilikten koruyun.
Çocuğunuzun ortamını temiz tutun. Mikroplar kirli ortamlarda gelişebilir. Yüzeyleri dezenfektanla silerek, düzenli olarak süpürerek, çocuğunuzun yatak takımlarını ve kıyafetlerini sıcak suyla yıkayarak çocuğunuzun ortamını temiz tutun.
Bu ipuçlarını takip ederek çocuğunuzun hastalanmamasını ve sağlıklı kalmasına yardımcı olabilirsiniz.