yürümeye başlayan diyete yağ ekleme ekstra kalori neden olacaktır . Bunun yerine düşük yağlı veya yağsız süt kullanarak , tam yağlı süt vermektedir . Tam yağlı süt 1 litre anlık kuru süt tozu 1 fincan ekleyerekkalori artacaktır . Eğer kalori artırabilir diğer yolları çocuğunuz için yapmak yemekleri için tereyağı ve sos ekleyerek gereğidir. Eğer pişmiş ya da patates püresi yaparsanız , onlara tereyağı ve sos eklemek için emin olun . Et yemekleri kolayca çocuğunuzun bile fark etmeden tereyağı veya margarin ile takviye edilebilir.
Meyve Ve Sebze
Meyve öğünlerde veya tatlı olarak çerez olarak sunulabilir . Meyve aperatiflerkalori artırmak için, daldırma için fıstık ezmesi bir topak ekleyebilir veya dondurma veya yoğurt ile meyve hizmet edebilir . Avokado ve muz gibiyüksek kalorili meyveler tercih. Böyle kuru üzüm ve doğranmış kayısı gibi kurutulmuş meyve , aynı zamanda iyi seçimlerdir . Böyle kabak , patlıcan ve mantar gibi patates dilimleri ve sebze kalori eklemek için tereyağında kızarmış olabilir .
Protein
protein kalori artırmak için , balık hazırlamak sopa veya tavuk parmak küçük çocuğunuz için ve onlara tahıllamanın fazladan bir katman ekleyin. Tavuk salatası , mayonez ve sert haşlanmış yumurta parçaları ile yapılabilir . Yumurta Fransız tost daldırma veya krep hamuru için yumurta ekleyerek aynı zamandakalori artacaktır . Yumurta protein için iyi bir kaynaktır ve bir çok yönden hazırlanabilir. Çocuğunuz seçici ise , yumurta ketçap ekleyerek yardımcı olabilir ya da peynir ve jambon ile omlet yaparak da çalışabilirsiniz .
Nişasta
nişastalı gıdalar geniş bir yelpazede gelir . Ekmekler, kekler , kurabiyeler , simit, pirinç , krep ve waffle tüm çocuğunuzun en sevdiği Topingler ile servis ve tereyağı , akçaağaç şurubu , fıstık ezmesi ve krem peynir gibi yayılır edilebilir. Eğer makarna hizmet planlıyorsanız , ek kalori için tereyağı ve zeytinyağı ile hazırlayın. Peynir ya da fıstık ezmesi ile kraker iyi bir aperatif yapmak .