Ancak kısır pencerenin kusursuz bir doğum kontrol yöntemi olmadığını unutmamak önemlidir. Bu süre zarfında yumurtlamanız ve dolayısıyla hamile kalmanız için hala küçük bir şans var. Hamileliği önlemeye çalışıyorsanız prezervatif, doğum kontrol hapları veya rahim içi araç (RİA) gibi güvenilir bir doğum kontrol yöntemi kullanmak önemlidir.
Yumurtlama döneminizi takip etmek için bazı ipuçları:
* Adet döngünüze dikkat edin. Adet döngünüzün uzunluğu kadından kadına değişebilir ancak genellikle 28 ila 35 gün arasındadır. Yumurtlama genellikle adetinizin başlamasından yaklaşık 14 gün önce gerçekleşir.
* Vücut sıcaklığınızı takip edin. Yumurtlama sırasında vücut sıcaklığınız biraz artar. Sabahları yataktan çıkmadan önce ilk iş olarak ateşinizi ölçerek ateşinizi takip edebilirsiniz. Sıcaklıktaki 0,2 ila 0,5 derece Fahrenheit (0,1 ila 0,3 santigrat derece) artış, yumurtladığınızı gösterebilir.
* Bir yumurtlama tahmin kiti kullanın. Yumurtlama tahmin kitleri idrarınızdaki luteinize edici hormon (LH) seviyesini ölçer. LH seviyeleri yumurtlamadan hemen önce yükselir. Yumurtlama olasılığınızın en yüksek olduğu zamanı tahmin etmek için bir yumurtlama tahmin kiti kullanabilirsiniz.
* Servikal mukusunuzu izleyin. Adet döngüsü sırasında servikal mukusunuzun kıvamı değişir. Adet döngüsünün başlangıcında genellikle kalın ve yapışkandır, ancak yumurtlamaya yaklaştıkça incelir ve netleşir. Servikal mukusunuz ince ve berrak olduğunda bu, doğurgan olduğunuzun bir işaretidir.
Hamile kalmaya çalışıyorsanız doğurganlık döneminiz sırasında seks yapmak önemlidir. Bu, ayın yumurtlama olasılığının en yüksek olduğu ve dolayısıyla hamile kalma olasılığının en yüksek olduğu zamandır.