Genel olarak, gebelik için en verimli pencere yumurtlamadan önceki 1-2 gün ve yumurtlamanın kendisidir. Bu, yumurtanın yumurtalıktan salınma olasılığının en yüksek olduğu ve sperm tarafından döllenmeye uygun olduğu zamandır. Bu zaman dilimindeki cinsel ilişki en yüksek hamilelik şansını verir.
Ancak yumurtlamanın ertesi günü de dahil olmak üzere adet döngüsünün diğer günlerinde de hamile kalmak mümkündür. Şans daha düşük olsa da, spermin bir kadının vücudunda 5 güne kadar yaşayabileceğini, dolayısıyla ertesi gün salınan bir yumurtayı potansiyel olarak dölleyebileceğini unutmamak önemlidir.
Yumurtlamanın kesin olarak tahmin edilmesi zor olabilir ve kadından kadına ve döngüden döngüye değişebilir. Ne zaman yumurtladığınızı tahmin etmenize yardımcı olabilecek bazı yöntemler şunlardır:
- Adet döngünüzü takip etmek ve doğurganlık pencerenizin günlerini belirlemek.
- Yumurtlamayı tahmin etmeye yardımcı olmak için idrardaki luteinize edici hormon (LH) düzeylerini ölçen yumurtlama tahmin kitlerinin kullanılması.
- Yumurtlama döneminde incelen ve daha kaygan hale gelen servikal mukustaki değişikliklerin izlenmesi.
Aktif olarak hamile kalmaya çalışıyorsanız, hamilelik şansınızı artırmak için yumurtlamanın ertesi günü de dahil olmak üzere doğurganlık döneminiz boyunca düzenli cinsel ilişkiye girmeniz önerilir.