İşte hamilelik sırasında krampları ve mide şişkinliğini hafifletmek için bazı ipuçları:
-Dinlenmek.
-Karnınıza sıcak kompres yapın.
-Ilık bir banyo yapın.
-Karnınıza masaj yapın.
-Bol su için.
-Bol miktarda meyve, sebze ve tam tahıl içeren sağlıklı bir diyet yiyin.
-Gaz üreten sebzeler ve yüksek yağlı yiyecekler gibi şişkinliği tetikleyen yiyeceklerden kaçının.
-Düzenli olarak egzersiz yapın.
-Kramp ve şişkinlik şiddetli veya kalıcı ise doktorunuzla konuşun.