Hamilelik sırasında kramp ve lekelenme sık görülür ve her zaman düşük olduğunu göstermez. Bununla birlikte, aşağıdakileri içerebilecek düşük yapma belirtilerinin farkında olmak önemlidir:
* Şiddetli karın ağrısı
* Ağır kanama
* Vajinadan doku veya pıhtı kaybı
* Sırt ağrısı
* Üşüme
* Ateş
* Bulantı
* Kusma
Bu belirtilerden herhangi birini yaşıyorsanız derhal sağlık uzmanınıza başvurmanız önemlidir.
İşte hamilelik sırasında krampları ve lekelenmeyi yönetmeye yönelik bazı ipuçları:
* Dinlen. Yorucu aktivitelerden kaçının ve rahatlayın.
* Sıcak kompres uygulayın. Bu, ağrı ve rahatsızlığın giderilmesine yardımcı olabilir.
* Bol miktarda sıvı tüketin. Dehidrasyon krampları kötüleştirebilir.
* Sağlıklı bir diyet uygulayın. Sağlıklı yiyecekler yemek, genel sağlığınızı ve refahınızı desteklemenize yardımcı olabilir.
* Kafein ve alkolden kaçının. Bu maddeler krampları ve lekelenmeyi kötüleştirebilir.
* Sağlık uzmanınızla konuşun. Kramp veya lekelenme konusunda herhangi bir endişeniz varsa sağlık uzmanınızla konuşmanız önemlidir.