Açıklamalar:
P90X hamile kadınlar için önerilmeyen yorucu bir egzersiz programıdır. Hamile bir kadının vücuduna çok fazla stres uygulayabilecek kardiyo, kuvvet antrenmanı ve plyometri kombinasyonunu içerir. Ayrıca P90X'teki atlama veya ağır kaldırma gerektiren bazı egzersizler hamile kadınlar için güvenli olmayabilir. Hamile kadınlar, yürüme, yüzme ve doğum öncesi yoga gibi kendi durumlarına göre özel olarak tasarlanmış düşük etkili, orta yoğunlukta egzersizlere sadık kalmalıdır.