Adet döngünüz 28 gün ise, bir sonraki adetinizin 11.7.08 tarihinde olması gerekir. Ancak adet döngülerinin uzunluğu kadından kadına ve döngüden döngüye değişiklik gösterebilir. Normal bir adet döngüsü 21 ila 35 gün arasında değişebilir.
Bir sonraki adetinizin ne zaman geleceğini hesaplamak için bir adet takip uygulaması veya web sitesi kullanabilirsiniz. Bu araçlar adet döngünüzü takip etmenize ve yumurtlama ve hamile kalma olasılığınızın en yüksek olduğu zamanı tahmin etmenize yardımcı olabilir.
Eğer hamile kalmaya çalışıyorsanız, cinsel ilişkiyi buna göre ayarlayabilmeniz için ne zaman yumurtladığınızı bilmek önemlidir. Yumurtlama genellikle bir sonraki adet döneminizden 14 gün önce gerçekleşir. Ancak bu durum kadından kadına farklılık gösterebilmektedir.
Hamile kalmaya çalışmıyorsanız hamileliği önlemek için doğum kontrolü kullanmak isteyebilirsiniz. Pek çok farklı doğum kontrol yöntemi mevcut olduğundan sizin için doğru olanı seçebilirsiniz.