Hamileyseniz ve güneşin tadını çıkarmak istiyorsanız cildinizi ve bebeğinizi korumak için önlem almanız önemlidir. İşte bazı ipuçları:
- Yüksek SPF'li güneş kremi kullanın. SPF'si 30 veya daha yüksek olan geniş spektrumlu bir güneş koruyucu seçin ve bunu 2 saatte bir veya yüzüyorsanız veya terliyorsanız daha sık yeniden uygulayın.
- Koruyucu kıyafet giyin. Güneş ışınlarını engellemeye yardımcı olmak için uzun kollu gömlekler, pantolonlar ve şapkayla örtün.
- Gölge arayın. Özellikle yoğun saatlerde (10:00 - 16:00) doğrudan güneş ışığında çok fazla zaman geçirmekten kaçının.
- Susuz kalmayın. Cildinizin nemli ve sağlıklı kalmasına yardımcı olmak için bol miktarda su içirin.
- Bronzlaşma yataklarından kaçının. Bronzlaşma yatakları, cildinize ve bebeğinize zarar verebilecek ultraviyole (UV) radyasyon yayar.
Hamilelik sırasında bronzlaşma konusunda herhangi bir endişeniz varsa mutlaka doktorunuzla konuşun.