* Ne kadar suya ihtiyacınız var? :Çoğu hamile kadının günde sekiz ila on bardak civarında su içmesi gerekir . Bu miktar aktivite seviyenize, iklime ve diğer faktörlere bağlı olarak değişebilir. Ne kadar suya ihtiyacınız olduğundan emin değilseniz doktorunuzla konuşun.
* Ne tür su içmelisiniz? :Filtrelenmiş veya arıtılmış su bakteri ve kurşun gibi kirletici maddeler içermediğinden en iyi seçimdir. Suyunuzun içmenin güvenli olup olmadığından emin değilseniz içmeden önce en az bir dakika kaynatın.
* Ne zaman su içmelisiniz? :Gün boyunca, özellikle susadığınızda su için. Su içmek için susuz kalmayı beklemeyin.
* Hamilelikte su içmenin faydaları nelerdir? :Hamilelik sırasında su içmek aşağıdakilere yardımcı olabilir:
* Sizin ve bebeğiniz için ciddi sağlık sorunlarına yol açabilecek dehidrasyonu önleyin
* Bebeğinizin büyümesini ve gelişimini destekleyin
*Erken doğum riskini azaltın
* Ruh halinizi ve enerji seviyenizi geliştirin
*Kabızlığı gidermek
* Daha iyi uyumanıza yardımcı olun
Hamilelik sırasında su içmeye ilişkin sorularınız varsa doktorunuzla konuşun.