Cıva, elementel cıva, inorganik cıva ve organik cıva dahil olmak üzere farklı formlarda bulunabilen doğal olarak oluşan bir elementtir. İnsanlar hava, su veya yiyecekler yoluyla cıvaya maruz kalabilirler. Hamile kadınlar ve emziren anneler için cıvaya maruz kalmanın ana kaynakları, bir tür organik cıva olan metil cıva içeren balık ve kabuklu deniz ürünleri yemektir.
Cıva fetüsü ve bebeği nasıl etkiler?
Cıva plasentayı geçip fetusa girebilir. Ayrıca emziren bir anneden bebeğine anne sütü yoluyla da geçebilir. Cıvaya maruz kalmak sinir sisteminin gelişimini etkileyebilir, bu da biliş, dil ve motor becerilerde sorunlara yol açabilir. Ayrıca böbrek hasarı, işitme kaybı ve körlük gibi başka sağlık sorunlarına da neden olabilir.
Hamile kadınlar ve emziren anneler cıvaya maruz kalma durumlarını nasıl azaltabilirler?
Cıva maruziyetinizi azaltmanın en iyi yolu, yüksek düzeyde metil cıva içeren balık ve kabuklu deniz ürünlerini yemekten kaçınmaktır. Bunlar şunları içerir:
* Kılıçbalığı
* Köpek balığı
* Kral uskumru
* Kiremit balığı
* Albacore ton balığı
* Mavi yüzgeçli ton balığı
* Marlin
Ayrıca diğer balık ve kabuklu deniz ürünleri alımınızı haftada iki ila üç porsiyonla sınırlandırmalısınız. Konserve hafif ton balığı, genellikle metilcıva oranı düşük olduğundan iyi bir seçimdir.
Hamile kadınlar ve emziren anneler civaya maruz kalma konusunda endişe duyuyorlarsa ne yapmalıdırlar?
Hamileyseniz veya emziriyorsanız ve cıvaya maruz kalma konusunda endişeleriniz varsa doktorunuzla konuşun. Cıvaya maruz kalıp kalmadığınızı belirlemenize yardımcı olabilirler ve maruziyeti azaltmanın yollarını önerebilirler.