2. Sınırları belirleyin: Evinizde kabul edilemez olduğunu düşündüğünüz davranışlarla ilgili net sınırlar oluşturun. Bu, dil kullanımını, madde kullanımını veya zararlı ya da rahatsız edici bulduğunuz diğer davranışları içerebilir. Bu beklentilerinizi evlat edindiğiniz kız kardeşinize, kocanıza ve anne babanıza bildirin.
3. İletişimi teşvik edin: Aile sorunlarının çözümünde açık ve saygılı iletişim çok önemlidir. Üvey kız kardeşinizi, kocanızı ve ana babanızı, düşüncelerini ve duygularını barışçıl bir şekilde ifade etmeye teşvik edin. Bazen birbirlerinin bakış açılarını duymak, anlaşmayı ve çözüm bulmayı kolaylaştırmaya yardımcı olabilir.
4. Destek sunun: Siz de dahil olmak üzere, madde kullanımıyla veya çatışmaya katkıda bulunan diğer sorunlarla mücadele eden herhangi bir aile üyesi varsa, desteğinizi sunun. Onları terapi veya danışmanlık gibi profesyonel yardım almaya teşvik edin.
5. Profesyonel rehberlik alın: Durum ağırlaşırsa veya aile tartışmaları yoluyla çözüme ulaşılamazsa, bir aile terapisti veya danışmanından yardım almayı düşünün. İlgili herkesin endişelerini dile getirebileceği ve olumlu çözümler bulmaya yönelik birlikte çalışabileceği tarafsız ve güvenli bir alan sağlayabilirler.
6. Kişisel bakım alıştırması yapın: Bu zor dönemde kendinize iyi bakmanız önemlidir. Egzersiz yapmak, hobiler yapmak veya acil durum dışında destekleyici arkadaşlarınız ve aile üyelerinizle vakit geçirmek gibi zihinsel ve duygusal sağlığınızı geliştirecek etkinliklere katılın.
7. Dışarıdaki barınma seçeneklerini değerlendirin: Durum kendi yaşamınız ve refahınız üzerinde önemli ölçüde olumsuz bir etkiye neden oluyorsa, kendinizi ve zihinsel sağlığınızı korumak için alternatif yaşam düzenlemeleri bulmayı düşünmeniz gerekebilir.