Çocuklarınızın sizi iş üstünde yakalaması durumunda ne yapmanız gerektiğine ilişkin bazı ipuçlarını burada bulabilirsiniz :
- Çocuklarınıza onların hatalı olmadığı konusunda güvence verin. Çocuklarınızın bu ilişkiye kendilerinin neden olmadığını bilmesi önemlidir.
- Üzgün olduğunuzu ve işleri düzeltmeye kararlı olduğunuzu açıklayın.
- Ne olduğu ve neden olduğu konusunda çocuklarınıza karşı dürüst olun.
- Sorularını olabildiğince açık ve dürüst bir şekilde yanıtlayın.
- Çocuklarınızı duyguları hakkında konuşmaya ve akıllarına takılan soruları sormaya teşvik edin.
- Siz veya çocuklarınız durumla başa çıkmakta zorlanıyorsanız profesyonel yardım alın.
- Çocuklarınız çok küçükse onlara ayrıntı vermekten kaçınabilir, bir hata yapıldığını açıklamaya odaklanabilirsiniz.
Sadakatsizliğin ardından çocuklarınızla ilişkinizi hâlâ onarabileceğinizi unutmamak önemlidir. Zaman ve çaba gerektirecek, ancak mümkün. Bu ipuçlarını takip ederek ailenizi iyileştirme sürecine başlayabilirsiniz.
Sadakatsizlikle başa çıkmak için bazı ek ipuçlarını burada bulabilirsiniz :
- Durumla baş etmekte zorlanıyorsanız profesyonel yardım alın. Bir terapist duygularınızı işlemenize ve sağlıklı başa çıkma mekanizmaları geliştirmenize yardımcı olabilir.
- Sadakatsizlik yaşamış kişiler için bir destek grubuna katılın. Bu, neler yaşadığınızı anlayan başkalarıyla bağlantı kurmanın yararlı bir yolu olabilir.
- Kendine dikkat et. Sağlıklı beslendiğinizden, yeterince uyuduğunuzdan ve egzersiz yaptığınızdan emin olun. Alkol ve uyuşturucudan uzak durmak da önemlidir.
- İyileşmek için kendinize zaman tanıyın. Sadakatsizlikten uzaklaşmak zaman alır. Kendinize karşı sabırlı olun ve ilişkinizin kaybının acısını çekmenize izin verin.