Christakis sık sık TV izlemek çocuklar konsantrasyon güçlüğü geliştirmek bulundu . TV izlerken harcanan her saat 10 oranında kısa dikkat açıklıklıolasılığını artırır . Yaptığı çalışmada , günde 3 saat izliyor çocuklar hiçbir tv izledim olanların daha dikkat sorunları geliştirmeye yüzde 30 daha fazlaydı . Christakis "gerçek hayat " yavaş yavaş ilerledikçe olduğunu açıklıyor . TV ve video oyunları ayak hummalı bir set . Görüntüler hızla değiştiği; renkler ve ışıklarizleyici bombardıman; reklam kesme programlama
Yaşam
Oynama , bina ve etkileşen tüm konsantrasyonu geliştirmek . .
, oynarken keşfetmek , okuma ve işler konsantrasyonu geliştirmek yaparak , gözlemleyerek , yavaş tempolu bir şekilde yaşayan çocuklar . Dinleme, sırayla ve bir görev ile yapışmasını geleneksel oyunlar ve aktiviteler yoluyla öğrenilir . Tarihsel olarak , çocukların aile mealtimes hala masada oturdu . Bugün , aileler genellikle "go on." Yemek Hala oturma ve konuşma dinleme o disiplin var artık . Christakis dikkat süresi ve TV izleme arasındakibağlantı nedensel olmayabilir itiraf - bebekler aşırı televizyon seyretmek hane çocukları ile küçük etkileşim deli anne olanlar olabilir . Konsantrasyon geliştirilmesi stimülasyon , etkileşim ve sessiz görevleri uygulama olanakları gerektirir .
Diyet
Abur cubur , katkı maddeleri ve yetersiz vitamin kısa dikkat süresi neden olur ve - . Ziyade TVvarlığı - bueksikliği olabilir mineraller konsantrasyonunu azaltır.
Frances Bellisle göre , BeslenmeBritish Journal yazma , şeker , gıda katkı maddeleri ve renklendiriciler çocukluk konsantrasyonunu etkileyen bazı kanıtlar var , bu kesin önce Ancak , daha fazla çalışmalara ihtiyaç vardır . Paketlenmiş gıdalarda yaygın ,renklendirici tartrazine vekoruyucu monosodyum glutamat çocuklar huzursuz ve unfocussed yapabilir . Ayrıca , abur cubur diyetler tiamin ( B1 vitamini ) ve magnezyum düşüktür . Bellisle tiamin eksikliği, zayıf zihinsel performans ve davranış problemleri ile ilişkili olduğu belirtiyor. Globinmed göre , bütünleştirici tıp içinbilgi merkezi , magnezyum eksikliği dikkat dağınıklığı olur . Yetersiz meyve ve sebze yeme Çocuk magnezyum eksikliği olabilir; esansiyel yağ asitleri ( omega - 3 ve omega - 6 ) seviyesi düşük de dikkatsizlik neden olabilir . Bellisle kötü beslenmiş çocuklar için kahvaltı atlama dikkat süresi ve bilişsel işlev azalttığını belirtiyor .
Globinmed , magnezyum eksikliğine göre Antibiyotikler
ve gıda katkı maddeleri artan duyarlılık olabilir antibiyotik kullanımının yan etkileri olabilir , bu erken kulak enfeksiyonları arasında bir ilişki açıklamak ve ADD olabilir
çocukların dikkat süreleri bir yüksek protein alımının faydaları
/DEHB . .
normal zeka normal çocuklar arasında , bazı Dikkat Eksikliği Bozukluğu ( ADD ) ya da Dikkat Eksikliği - Hiperaktivite Bozukluğu ( DEHB ) var. TV izlerken , kötü beslenme ya da kaotik yaşambelirtilerini şiddetlendirebilir olsa da, bu çocuk kısa dikkat süresi genellikle kalıtsal olduğunu. DEHB uzmanı Dr Daniel Amen onların frontal lobları altında - aktif açıklıyor - bu beyin bölgeleri konsantrasyon ve dürtü kontrolünü yöneten . DEHB /çocukların dikkatini davranışçı terapi , dietry değişiklikleri ve frontal lob aktivitesini tetikleyen uyarıcı ilaç yoluyla yayılan uzatabilirsiniz ADD . Dr Amin vitamin takviyeleri ve balık yağı ile yüksek protein , düşük karbonhidrat diyeti önerir. Protein kahvaltıda özellikle önemlidir . DEHB çocuklar TV ve bilgisayar zamanında sıkı limitleri olmalıdır /ADD; Amen , günlük en fazla 30 dakika önerir
.