depresyon örnekleri olup olmadığını görmek için ailenizin tıbbi öyküsü içine atın . Depresyon öyküsü varsa , güncel aile koşullar depresyon döngüsünü tetikleyebilir olmadığını değerlendirmek gerekebilir . Mevcut güvenilir bir terapist depresyon , herhangi bir çevrim başlamak içinşansı var önceçocukla oturumları var zorunda düşünün .
2.
çocuk ile düzenli iletişim kurun. Çocuk uyuşuk veya anti - sosyal ve açık iletişimi tutmak içinçocuğunuzu teşvik olmadığını görmek için izleyin .
3
çocuğun günlük egzersiz ve güneş ışığına maruz kalma çeşit oluyor emin olun . Güneş ışığı ruh dengelemek ve istikrarlı uyku alışkanlıkları tutmak ve egzersiz depresyon önlemede son derece etkili tavsiye edilen yol olacaktır.
4
sağlıksız gıdalarvücutta bir gerginlik yaratacak , çünküçocuğun sağlıklı bir diyet olduğundan emin olun . Şeker yüksek gıdalar , beyaz buğday karbonhidratlar ve kızarmış gıdalar aşırı vücut hızıylaşeker seviyesini yapacaktır . ciddi ruh hali ve duygusal patlamalar neden olur. Tahıllar , tam buğday unu , et veya diğer protein ve meyve ve sebzelerin dengeli bir diyet önerilir .
5
Yaratıcı ifade içeri girme çocuğunuz için yaratıcı ifade çıkışları bul başa çıkmanın güçlü bir şekilde ve duyguları işleme ve depresyon geliştirme riski olabilir bir çocuk için çok değerli olacaktır .