. Bu sağlıksız beslenme alışkanlıkları onları kırmak için daha çocuklara sağlıklı beslenme öğretmek kolay. Onlara iyi bir başlangıç verin .
2
düzenli olarak aile yemekleri var . Aile yemekleri ön planda tutarak , çocuklar kahvaltı ya da akşam yemeği için sabırsızlanıyoruz . Bu rahatlatıcı ve onlar ayarladığınızörnek öğrenebilirsiniz . Bu tür meyve ve sebze ve çocuğunuz gibi yiyin sağlıklı gıdalar büyük olasılıkla da bunu yapacağız . Onlaryemek yemek için daha da muhtemel
3
yemek planlama ve pişirme sürecinde çocuklar Katılım onlar hazırlamak için yardımcı olur. Onlaramasa kuralım . Çocuklarınyardımıylabakkal listesini yapın. Sevdikleri sebze ve meyve içeren ve sizinlebakkal götürmek için onları teşvik edin .
4
evinde sağlıksız atıştırmalar saklamak kaçının. Elma dilimleri , tam tahıllı kraker , ışık patlamış mısır ve havuç dilimleri gibi sağlıklı atıştırmalıklar stok kadar . Sağlıklı alternatifler kolayca ulaşılabilecek her zaman böylece arabanızda veevde kolay ulaşması raflarda bazı aperatifler tutun .
5
çocuklar için meyve tatlılar yapın ve onların tahıl meyve ekleyin . Çocuklar her zaman taze meyve yemek istemiyor olabilir ama tatlılar yaparak ve tahıl ekleyerek kendi diyet içine gizlice.
6
sebze ile yaratıcı olun . Parçalamak ve çorbalar , soslar ve yemekler içine karıştırmak . Böyle havuç kekler ve kabak ekmek gibi onları sebzeli fırında öğeler. Çocuklar onların yiyecek daldırma zevk olarak daldırma ile sebze çeşitli hizmet vermektedir . Sebze eğlenceli bir deneyim yemek yapmak .