klinik değerlendirme için bir randevu alın başlatılıyor. Bu madde kötüye kurtarma için kişisel bir plan oluşturma yönündeilk adımdır . Bir tedavi planı oluşturmak için bir danışman ile birlikte çalışın . Madde bağımlılığı için mevcut tedavi programları değişir. Ayaktan ve konut programları vardır . Değerlendirme tamamlandıktan sonra , sizin için en iyi olan tedavi programı seçin.
Oluşturma Kişisel Kurtarma Planı
sorunlar ve hedefler listeler kişisel bir kurtarma planı üzerinden Yazın . Özellikle sizin hedeflerinize ulaşmak yardımcı olmak için tasarlanmış bir tedavi faaliyetleri içerir . Hedeflerine ulaşmak için yollar yazın . Liste yolları bir hedefe ulaşılıncaya olup olmadığını yargılamak için . Hedeflere toplantı için bir zaman çerçevesi kurun . Zaman geçtikçe , değişen ihtiyaçlar veplanın ilgili kalır emin olmak içinkurtarma planı ayarlamak .
Kurtarma Yaşam oluşturmaPlanını kullanma
bireysel danışmanlık ve grup danışmanlık katılın ; Bu destekkurtarma planı üzerinde odaklanmış kalmak sağlar . Danışma yoluyla , bir strateji, yeni başa çıkma mekanizmalarını öğrenmek için geliştirilebilir. Birçok tedavi programları hasta yeni yaşam becerileri öğrenmesine yardımcı olur. Iş bulma madde kötüye kullanım nedeniyle tehlikeye kaldıysa , eğitim ve istihdam becerilerini uygulamak için bir program bulmak . Boş zaman etkinlikleri türleri sağlıklı bir yaşam tarzı teşvik ve ilaç veya alkol serbest kalmayeteneğini güçlendirmek ne keşfedin .
Sosyal beceri relearned gerekebilir . Etkili iletişim ve madde bağımlılığı ile bir kaçış yolu arayan olmadan öfke ve stres yönetmek için öğrenme yer alın . Etkili para ve zaman yönetmek için nasıl usta ol .
Önleyin Tekerrürleri içinKişisel Kurtarma Planı kullanma
nüks önlemek için bir yol nüks tetikler tanımak öğrenmek için . Bir tetikleyiciilaç veya alkolözlem neden olan her şeydir . Bunlar genellikle bir içme dostum olarak geçmiş kullanımında bazı bağlantısı var . Istek ile başa çıkmak için yollarını belirlemek . Stresli durumlarla başa ve nüks oluşursa ne yapacağını bilmek için çeşitli planlar geliştirin . Bu Adsız Alkolikler gibi bir kurtarma grubuna katılın . Madde Bağımlılığı ve Akıl Sağlığı Hizmetleri İdaresi göre , kendi kendine yardım ve kurtarma gruplarıiyileşme sürecinde çok önemlidir . Onlar da Nüks genellikleiyileşme sürecinin bir parçası olan devlet , bu yüzden olur cesareti alamadım . Planı takip ve takip kalmak .