suçunu görmezden kaçının. Sorunu görmezden uzağa gitmek ve suçluluk bastırma zaman içinde inşa etmek neden yapmaz . Suçluluk yüz veneden bakmak . Geriölümü eksiknedenle düşünüyorum . Belkiuçak gecikmeli ya da belkibireysel aniden öldü .
2
suçlulukduyguları hakkında konuşun . Busorun ile anlaşma yardımcı olur sadece , mantıksal bir senaryodasorunu koyar . Suçluluk gibi duygular mantıklı değildir . Bir aile üyesi , arkadaş ya da bir danışmanla konuşmakduygu ile başa çıkmak için mantıklı bir şekildeduygularını yerleştirmek yardım vekaynağı ile başa çıkabilirim .
3
duygularını aşağı yazın . Yazma başkalarınıngörüşü hakkındaendişeleri olmaksızın konuşurken benzer bir etki verir . Suçluluk oluştuğunda, kendini yıkıcı olur ve depresyona yol açar . Aynı kuruluş vesorun hakkında konuşurken fırsatlar da göz sonuçları Yazma , ama kimse dinlemek bulma gerektirmez .
4
bir destek grubuna katılın . Sevdiklerininkaybı için destek grupları danışmanlık hizmetleri , kiliseler ve hatta okullar aracılığıyla kullanılabilir. Uygun destek grububireyeilişkiye bağlıdır . Kazaya kocasını kaybetmiş bir kadın , bir eşinkaybı için bir destek grubuna katılmak istiyorum Örneğin , kimin çocuk onlar iş uzakta iken ölen bir ebeveyn , çocuklarını kaybetmiş anne-babalar için bir destek grubuna katılmak istiyorum.