sosyal faktörlerin çoğu türleri genel sağlık katkı , ancak birkaç genel kategoriler halinde gruplandırılmış olabilir . En önemli katkıda bazıları bir insanın diyet , onun egzersiz seviyesi ve onun yaşam tarzı risk faktörleri vardır . Bu kategorilerin her Bileşenleri sağlıklı ve sağlıksız kişi arasındakitüm fark olabilir , ve bu bileşenler genellikle biraz çaba ile değiştirilebilir ve .
Diyet
bir erkeğin beslenme o bir gün içinde yediği gıdatoplamından oluşur . Tipik bir diyet alımıABD Gıda ve İlaç İdaresi göre , 2000 kalori olduğunu , ancak bu kalorikaynağı da çok önemlidir . Doymuş yağ ve basit şeker oranı yüksek bir diyet yemek kalp hastalığı ,ABD'de erkekler önde gelen katil gelişimine katkıda bulunabilir . Sağlıklı yağsız et ve meyve ve sebze ile bazı yağ ve kızartılmış gıdalar yedek sağlığı üzerindeki sosyal etkilerini değiştirmek için kolay bir yoludur .
Egzersiz Seviye
adamın egzersiz düzeyi doğrudan onun genel sağlığını etkiler. Günlük aktivite ve kalp hızı yükseklik oluşur aktif bir yaşam tarzıkalp hastalığı riskini ve ilgili koşulları azaltabilir . Sabit egzersiz programları korumak zor olabilir, bu yüzden gidiyor tutmak için birkaç önemli ipucu vardır . İlk olarak , günün erken saatlerinde egzersiz . Mümkünse İkincisi, bir grup egzersiz . Zevk bir şey yaparak , üçüncü egzersiz .
Risk Faktörleri
Bu geniş bir kategori erkek sağlığı ile ilgili bir çok riskli sosyal davranışları kapsar . İlk risk faktörü , akciğer ve kalp hastalıkları ile ilişkili olduğu gösterilmiştir ki , içiyor. İkinci alkol tüketimi. Ilımlı alkol alımı aşırıya , birçok insan için sağlıklı olabilir iken özellikle diğer risk faktörleri olanlar için , zararlı etkileri olabilir . Nihai risk kategorisi gibi ciddi hastalıkların daralmaya yol açabilir korunmasız cinsel ilişki gibi riskli aktivitelerde yer alıyor . Eğer riskli davranışları en aza indirmek ise , genel sağlık geliştirmek gerekir .