* Kanser: Ailenizde kanser öyküsü varsa, genel nüfusa göre daha genç yaşlarda düzenli kanser taramalarına başlamalısınız. Bu taramaların türü ve sıklığı ailenizde görülen spesifik kanser türüne bağlı olacaktır. Örneğin, ailenizde meme kanseri öyküsü varsa 30'lu yaşların başında mamografi çektirmeye başlamalısınız.
* Kalp hastalığı: Ailenizde kalp hastalığı öyküsü varsa, 20'li veya 30'lu yaşlarda doktorunuzla düzenli kontrollere başlamalısınız. Bu kontroller fizik muayene, kan basıncı kontrolü, kolesterol testi ve kan şekeri testini içermelidir. Ayrıca bir elektrokardiyogram (EKG) veya başka kalp testleri yaptırmanız da gerekebilir.
* Diyabet: Ailenizde diyabet öyküsü varsa, 30'lu veya 40'lı yaşlarda doktorunuzla düzenli kontrollere başlamalısınız. Bu kontroller fizik muayene, kan basıncı kontrolü, kolesterol testi ve kan şekeri testini içermelidir. Ayrıca oral glikoz tolerans testi (OGTT) veya diğer diyabet testlerine de ihtiyacınız olabilir.
* Diğer hastalıklar: Ailenizde astım, alerji veya otoimmün hastalıklar gibi başka hastalıklar öyküsü varsa, ne sıklıkta kontrol yaptırmanız gerektiği konusunda doktorunuzla konuşmalısınız.
Düzenli kontrollere ek olarak, ailenizde görülen hastalıklara yakalanma riskinizi azaltmak için sağlıklı yaşam tarzı seçimleri yapmak da önemlidir. Bu seçenekler arasında sağlıklı beslenmek, düzenli egzersiz yapmak, tütün dumanından kaçınmak ve alkol alımını sınırlamak yer alır.