Resentment'e duygusu Release nasıl

Birinin başarısını kıskanan ya dageçmişte zarar oldum çünkü sensin çünkü kızgınlık üzerinde tutmak zaman, kızgınlık için bir mahkum olmak ve hayatınıza gereksiz stres ekler . Kendinize öncelikle odaklanmak zaman kendi görüşleridir ya da endişeleri önemi yok sanki , sevdiklerinize hissedeceksiniz çünkü o da ilişkilerinizi etkiler , ve bu ilişkileri tek taraflı olur . Kızgınlık gitmesine izin zaman alabilir, ama diğerlerinden azim ve desteği ile , bu mümkün olacaktır . Talimatlar
1

kızgınlıkkök bulun . O istediğini Rahmetli anne ve babanın isteğine birkaç öğe aldı çünkü kardeşinin kızgın iseniz , kendinize sorun abinin almış ne kızgın iseniz ya da üzgün olduğunu eğer anne her zaman tercih inanıyorum çünkü bir çocuk olarak sert sizi tedavi ederken ve onu onayladı .
2

size zararkişiyi bağışla . O hala ona aşılamak ve bir iken tanımak için çalıştıdeğerlerin kırgın sizin kızınız olduğunu anlamak , sizin disiplin onun için çok sert olduğunu hissettim çünkü yetişkin kızı inadına senin hakkında yaralayıcı yalan söyleseydim kusurlu ebeveyn , sadece onun için en iyisini istedim . Kızınız , atlatmanın onu affet , ve üzerinde taşımak istemiyor .
3

profesyonel bir danışmanlık ararlar . Lütfen kızgınlıkkök ve yaşam üzerinde geçiriyoretkileri hakkındadanışmanla konuşmak , ve aynı zamanda size hayatınızdaöfke serbest yönünde adımlar atmaya nasıl isteyin . Danışmankızgınlık üstesinden gelmek için size verir herhangi bir öneriniz yazın , sonra her gün uygulamaya koymak ' çözmek .