Neden Mutlu olun Gülerken mı

Sen önce ne yaşadım; ? Korkunç bir ruh hali vardı ve sonra birisi dedi ya beklenmedik komik bir şey yaptım . Sensırıtarak , senin yanındakramp ,karın ağrısı tutamadı . Sen gülüyorlardı. Eğer harika hissettim bitirdikten sonra, esenlik ve ruh tamamen değişti genel bir duygusu vardı . Bunu bir kahkaha her şey değişti , nasıl sadece ne olduğunu merak edebilirsiniz . Kahkaha bizim mutluluk büyük bir rol oynar . Bu zihinsel ve fiziksel olarak vücudumuzun etkiler . Paketler Endorfin

Endorfin sinir sistemlerihücreler tarafından oluşturulan protein moleküllerdir. Kahkaha ve bu endorfin sırasındabeyin endorfin salgılar gibi tüm doğal ruh hali artırıcılar yanı sıra enerji güçlendiriciler hareket ederler. Endorfin , aynı zamanda ağrı giderici özellikleri var ve morfine benzer etkilere sahiptir . Yani gülüyor ve gülümseyerek sadecesadece hareket vücudumuzun içine bu endorfin salgılar . Kimyasal reaksiyon bizim genel ruh hali geliştirir ve enerji düzeylerini artırır . Hiç merak kahkaha bir tamamen doğal en yüksek sağlar , mutluluk ilham .
Rahatlatır

Kahkaha anlamıyla zihinsel ve fiziksel olarak , sizi rahatlatır . Gülüyorsun zaman tüm endişeler ve korkuların düşünmeye değildir . Senanda sade , yani devlet yaşayan mutluluğu üretir . Ayrıca, fiziksel olarak kendinizi iyi hissetmenizi sağlar yardımcı olur . Kahkaha da dolaşımını artırır , kasları uyarır . Kas gevşemesineartmış dolaşım yardımcıları. Vücutta fiziksel gerginliği azaltır ve bu stres siliyor . Iyi bir kahkaha sonra kasları için 45 dakika dinlenin.
Artırır Bağışıklık

Kahkaha genel sağlık artırarak mutluluğuna katkıda bulunur. Epinefrin, kortizol, İNCELENMESİ Daha önce açıklandığı ve büyüme hormonu : kahkaha sık stres tepkileri ile bağlantılı olan dört nöroendokrin hormonları azaltmak için bilinmektedir. Bu stres hormonları azaltarak Eğer bağışıklık hücrelerini artırılması vardır . Kahkaha kendisi de bağışıklık sistemini destekler , her ikisi de T - hücreleri ve B - hücreleri artırır. Bu olumsuzluk ve stresli düşünceler dolayısıyla dokunulmazlık azalan ,vücuttaki kimyasal reaksiyonlar oluşturabilir dikkat etmek de önemlidir . Böylece mutluluk teşvik , stres ve hastalıklara karşı çalışır.
Kalp Sağlığı

gülüyorfiziksel hareket , böylece uyarıcı , oksijen alımını artırır kahkaha serbest nöropeptid gibi olumlu davranır hayati organlar : kalp, akciğer ve kaslar. Eğervücutta oksijen zenginleştirilmiş kan vuruyor ki , derin bir nefes gülmek gibi . Bu hareket kan akışını artırarak , kan damarlarınınfonksiyonunu iyileştirir . Gülüyor aklın rahat bir durumda bırakır kalp hızı ve kan basıncını artırır .

Fiziksel bir eylemdir yana