Akut Stres Bozukluğu ile nasıl Cope

Akut stres bozukluğu , travma sonrası stres bozukluğu , ya da TSSB bir parçası olarak kabul edilir . Akut stres bozukluğu , genellikle travmatik bir olaydan sonra 1-3 ay oluşur ve genellikle geçici olarak sınıflandırılır . Bu durumunbelirtileri genellikle depresyon , ortamınıza aşırı duyarlılık , sürekli anksiyete ve flashback veya gece terörü içerir . Daha Fazla Talimatları göster

Lisanslı terapist
ihtiyacınız olacak şeyler
1

kademeli travma kendinizi hassasiyetini azaltmak için maruz kalma terapisi kullanın Terapisi ile Akut Stres Bozukluğu ile Cope
. Lisanslı psikolog rehberliğinde , bunu yapmak için hayal gücünüzü kullanın ya da aslında travmatik olayınsitesine fiziksel bir gezi alabilir . Çalışmalar yavaş yavaş akut stres bozukluğu belirtileri serbest kadar bu terapisi deneyimi hatırlatmaları ile karşı karşıya zaman rahatlamanıza yardımcı olduğunu göstermiştir .
2 dört en az ikisi ile bir anksiyete yönetimi sınıf için kaydolun

Eğer baş yardımcı seans. Bu sınıf size akılcı duygusal terapi , meditasyon ve rahatlama nefes alma, stres aşılama eğitimi ve bilişsel yeniden yapılandırma dahil olmak üzere akut stres bozukluğubelirtileri çözmeye yardımcı olabilir etkili araçlar , öğretecektir .
3

deneyin solunum yeniden eğitim , biofeedback , sosyal beceri eğitimi ve oyalama teknikleri de dahil olmak üzere alternatif anksiyete yönetim yöntemleri , . Terapist size günlük hayatın içine bu uygulamaları entegre yardımcı olabilir.
Reçeteli ilaç ile Akut Stres Bozukluğu
4

için ilaç reçete için doktorunuza ya da psikiyatriste sor ile Cope anksiyete , uykusuzluk ve huzursuzluk gibi belirtiler ile . Her hasta farklı olsa da , örneğin, fluoksetin , imipramin , fenelzin ve amitriptilin gibi ilaçlar tüm akut stres bozukluğu hastaların tedavisinde başarıyla kullanılmaktadır .
5

duygularını karşı koymak **** ve Prozac gibi antidepresanlar deneyin değersizlik ya da sosyal anksiyete . Bunlar sadece bir doktoradvisement altına alınmalıdır .