Pozitif Düşünme Adımlar

Pozitif düşünce daha uzun, daha keyifli bir yaşam için yapabilirsiniz. Sizin özeleştiri kendi kendine konuşma ,kendini ele rasgele düşünceler bir dizi tarafından yönetilir. Bu düşünceler pozitif olduğunda , bir bireyingenel refahını yararlanabilir . Öte yandan , olumsuz düşünceler gereksiz gerilime neden olur. Ama her birey bu olumsuz düşünceler üzerinde kontrol belirli bir miktarda vardır . Pozitif düşünme yoluyladünya sizin algı ayarlama yoğun bir çaba alır , amaödül sağlıklı bir hayat. Talimatlar 1

Set pozitif hedefler
. Hedefler belirleyerek düşüncelerinizi başıboş başladığınızda size odaklanmış kalır yardımcı olacaktır . Hedeflerinizi gerçekçi ve başarıya yönelik tutun. Hesap aile, arkadaşlar , sağlık ve çalışma içine almak hedefleri içerir . Kendine sekmeleri tutmak ve başarılarını kabul . Küçük başarısızlıkları için kendinizi azarlamak yok .
Şükran 2

Uygulama eylemleri . Eğer ne için minnettar olmak, zihin olumlu bir çerçeve tutmaya yardımcı olacaktır . Bu, hırs olumlu düşünce yararsız olduğu anlamına gelmez . Ancak, artık sahip olduğu tüm kabul memnuniyet duygusu getirecektir .
3

kendinize sorun. Pozitif düşünceler ile meşgul zihninizi tutulması kontrolünü eleolumsuz engelleyecektir . Örneğin, yeni bir dil öğrenme , okuma , yeni bir hobi edinme veya sağlığınız için bir şey yapıyor kendinizi meydan . Aktif ve meydanzihin tutulması olumlu değişikliği etkiler .
4

başkalarına yardım . Nezaket küçük eylemler pozitif düşünme paha biçilmezdir . Başka bir kişi şükran basit bir gösteri zaten kendiniz için yapmışpozitif iş güçlendirecektir .