Yaygın Anksiyete Belirtileri

Yaygın anksiyete bozukluğu ( YAB ) Amerika ( AAYK ) Anksiyete Bozukluğu Derneği tarafından tanımlandığı gibi aile, sağlık , ölüm ve para gibi gün -gün şeyler , üzerinde aşırı endişe ile karakterizedir anksiyete bozukluğu türüdür . Sabit endişeler günlük faaliyetleri sizi dikkatini dağıtmak , ya da kötü bir şey olacak ki çekiniyoruz . Eğer bu bozukluk muzdarip ise, yorgunluk , kas ağrıları ve uykusuzluk gibi fiziksel belirtilerle karşılaşabilirsiniz . British ColumbiaAnksiyete Bozukluğu Derneği ( bkz. Kaynaklar ) göre , yaygın anksiyete bozukluğu olan birçok insan anksiyetesorunu ele almadanfiziksel belirtiler için yardım ararlar. Gerçekler

Çoğu insan zaman zaman endişeli hissediyorum, ama yaygın anksiyete bozukluğu olan insanlarçoğu zaman bu şekilde hissediyorum . Merak görünen hiçbir neden yoktur , hatta zaman , en az altı ay boyunca hemen hemen sürekli olarak gündelik şeyler endişesi varsa , size YAB muzdarip olabilir . Karşılaşabileceğiniz bazı fiziksel belirtiler huzursuzluk , sinirlilik ve konsantrasyon güçlüğü bulunmaktadır . Kolayca şaşırtmak veya baş ağrısı ya da mide bulantısı muzdarip olabilir . Sen endişe durdurmak istiyor , ama bunu yapamazsınız .
Önemi

6 milyondan fazla yetişkin , ya daAmerika Birleşik Devletleri'ndenüfusun yaklaşık yüzde 3 var yaygın anksiyete bozukluğu . Kadınlar ADAA göre , erkek olarak etkilenecek olma olasılığı iki kat vardır . Anksiyete bozukluğu olan kişiler Lida ( bkz. Kaynaklar ) göre , akıl hastalığı diğer formları olan insanlara nazaran birincil bakım doktoru tıbbi bakım aramak için daha fazladır . Bu hastaların tedavi arayışınaen yaygın nedeni fiziksel belirtilerin giderilmesi içindir . Yaygın anksiyete bozukluğununnedeni bilinmeyen
Hususlar

olduğunu. Başlangıçlıen sık görülen yaş çocukluk ve orta yaş arasında olmasına rağmen ,hastalık yavaş yavaş geliyor , ve bu hayatta her zaman zorluk neden başlayabilirsiniz . Olası nedenlerMayo Clinic göre , çevresel streslere ve beyin kimyasını bulunmaktadır .
Yanılgılar

Sanıldığının YAB panik bozukluğu olarakaynı şey olmasıdır . Panik bozukluk Panik atak ve panik başka bir bölüm korkusu ile karakterize ayrı bir durumdur . Bir panik atak genellikle 10 dakika içinde pik ve sonra azalır , aniden olur . Genelleştirilmiş anksiyetebelirtileri gibi dramatik değildir . Bunlar sinirlilik , baş ağrısı ve endişe sürekli bir duygusu gibi olağan belirtileri içerir .
Önleme /Çözüm

Yaygın anksiyete bozukluğu tedavi edilebilir bir durumdur . Bu durum pek çok insan için , kendi kendine yardım kontrol altına almak için gerekli olan tüm olabilir . Bu tür kafein egzersiz ve kaçınma gibi yaşam tarzı değişiklikleri British Columbia Anksiyete Bozukluğu Derneği göre , genel kaygı düzeylerini azaltmaya yardımcı olabilir . Kendi kendine yardım yeterli olmadığında , başka bir tedavi seçenekleri ilaç , hem de tedavi farklı formları içerir. YAB tedavisinde kullanılan yaygın bir terapi , bilişsel - davranışçı terapi , istenmeyen düşünce kalıplarını değiştirmek için çalışan ve istenmeyen davranışları üzerinde kontrol kazanmak için çabası bir kombinasyonudur . Bu hastalık için alternatif tedaviler British Columbia ADA göre , böyle sakin nefes ve kas gevşeme gibi gevşeme tekniklerini içerir .