Inositol , ya da vitamin B8 , vücuttaki serotonin duyarlılığını arttırır. Normalde hücre zarının bir parçası olarak , her hayvan dokuları içinde bulunmaktadır ve bu beyin ve kalp özellikle mevcuttur. Inositol bir çift kör çalışmada OKB belirtilerini düzeldi. Bu İnositol dengeli düzeyleri , depresyon ve obsesif - kompulsif bozukluk gibi psikolojik ve sinir koşulları üzerinde olumlu bir etkiye sahip olduğu tespit edilmiştir . Inositol OKB içindoğal tedaviler biri olarak kabul edilir . Inositol takviyesi formunda mevcuttur ve bu gıdaların yüksek miktarlarda doğal olarak mevcuttur: lahana , kuru fasulye , fındık , muz , yulaf , fıstık , kuru üzüm , pekmez , buğday tohumu ve bira mayası . Karaciğer , sığır eti kalp ve sığır beyinde de mevcuttur .
Vitamin B12
Vitamin B12 eksikliği de OKB olgularında bulunmuştur . B12 vitamini veya kobalamin , normal sinir hücresi aktivite dahil olmak üzere pek çok biyokimyasal ve fizyolojik süreçler için önemli bir temel besindir. Vücudunuzdaki B12 vitaminidüzeyleri artan OKB yatışırbelirtileri yardımcı olabilir . Vitamin B12 takviyesi şeklinde mevcuttur ve bu gibi doğal yumurta , süt , balık , kümes hayvanları ve et gibi hayvansal ürünler var .
Sarı Kantaron
St Kantaron OKB için doğal bir tedavi olarak çalışılmaktadır . Vücuttaki serotonin düzeyini etkileyen bir antidepresan olarak işlev görür. Bazı çalışmalar St John Wort kullandıktan sonra OKB gelişmeler göstermiştir ; diğer çalışmalar sonuçsuz kalmıştır . Bununla birlikte, John Wort OCD üzerinde olumlu bir etkisi vardır ve hatta etkinliği Prozac karşılaştırılır. Kantaron bir kır çiçeği ve ek ve çay şeklinde kullanılabilir bir yıllık bitkidir . Prozac karşılaştırıldığında
5 - HTP
başka doğal tedavi edilir 5- HTP . 5- hyrdoxytryptophan , bir amino asit , beyin ve triptofan içindeserotonin arasındaki bağlantı olarak işlev görür. Fakir diyetler , düzgün uyku ve stres eksikliği serotoninbeyin düzeylerini etkileyen birkaç faktör vardır . Serotonin düzeyi düşükdiyet 5 - HTP ekleyerek OKB bir bağlantı olduğundan , bu serotonin düzeyleri böylece OKBbelirtilerini dengeleme , çıkabilir . 5 - HTP takviyesi şeklinde de kullanılabilir .
TMU
Tekrarlanan transkranial manyetik stimülasyon , ya rTMS ,kullanımı yoluylaserebral korteks uyaran bir non- invaziv bir tekniktir mıknatıslar nörolojik hastalıklar için bir beyin tedavisi olarak heyecanlı veya inhibe ya da olmak arasında . OKB için, kompulsif davranış olaylar azaldı neden olur vekişinin genel ruhsal durumunu yardımcı olur . Manyetik terapi çok olumlu sonuçları vardır ; Ancak , OKB için doğal bir tedavi olarak etkisi araştırma aşamasındadır .
Kundalini Yoga sarmak için bir Sanskritçe terimdir
Kundalini Yoga , efektleri bildirmişti etti OKB . Bu yoga inanç ve teknikleri ilebeden ve zihin arasındaki iletişiminköprüleme içerir . Buzihin ve beden üzerinde sakinleştirici bir etkisi yanı sırazihindevletin bir farkındalık neden olur. Yoga Bu tür OKB için doğal bir tedavi olarak tavsiye edilmiştir . Ancak , dini dualar ve meditasyon reçete de OKBbelirtileri benzer yatıştırıcı etkileri olabilir .
Uyarı
OKB için doğal tedaviler olumlu etkileri , otlar ve sahip olsa da takviyeleri durum için öngörülen diğer ilaçlar ile birbirine yanı sıra ile etkileşime girebilir. Sağlık bakımı , profesyonel , hem de bir doğal sağlık uzmanı , seçtiğiniz OKB içindoğal tedaviler ile tartışın . Onlar olanları olanları sağlık durumu için güvenli değildir güvenli ve hangi size bildirecektir . Orada insanlar doğal tedavi öz - reçete olgu olmuştur ve bueksikliği düzeltilmiş değil sadece , aynı zamandakombinasyonun bir sonucu olarak sağlık sorunları farklı bir dizi neden olan , çok normalin üzerindeseviyelerini artırdı.