Düzlem Anksiyete

Uçak anksiyetedünya genelinde birçok kişi tarafından uğradığı edilir . Tanık veya kaçırmak bir uçak kazasında , ya da korku içinde olmaktan doğmuştur 's korkusu olsun , olanlar olduğu gibi uçak anksiyete gibi pek çok nedeni vardır . Yaygın ne olursa olsunnedeni uçak anksiyete hastaları için yatırılır tedaviler mevcuttur . Düzlem Anksiyete nedir ?
Düzlem anksiyete ya da uçan korkusu belirli bir fobi olarak kabul edilir < p > . Uçma korkusu daha ziyade anda ne oluyor korkusu daha nelerin olabileceği korkusuyla tarafından tanınan birçok anksiyete bozuklukları , biridir . Böyle yükseklik korkusu , kapalı alanlarda , kalabalık , uzun süre oturan bekleyen , türbülans endişesi , kontrol duygu terörolasılık değil , sizin güvenliğinizi korumak için başkasına ve bir bağımlı olarak düzlem kaygı birçok bileşeni vardır uçansüreci anlayış eksikliği .
normalde
< p > Düzlem fobi nedenleri bir kaza ya da travmatik bir durumda olmaktan kaynaklanmaktadır . Durum mutlaka uçak anksiyete sonuçlanması uçan uçakların ya da yapmak zorunda değildir . Belki size uçuş olduğunuzda , bu nedenle bu durum kendini gösterebilir , kontrol değildi çünkü vardı bir durumda çaresiz hissettim veuçağın kontrolünde değiliz .
< Br >
belirtileri
< p > düzlem anksiyete Fizyolojik belirtiler, kas gerginliği veya titreme, nefes darlığı , kalp çarpıntısı veya göğüs ağrısı , karında rahatsızlık , halsizlik , baş dönmesi ya da terleme vardır . Psikolojik belirtiler bellek ve dar algıları , olumsuz beklentileri ve kötü karar bozulmuş içerir . Bu belirtilere ek olarak , iç kulak problemleri de sık sık uçak anksiyete belirtileri için yanlış vardır oryantasyon bozukluğu , baş dönmesi ve mide bulantısı neden olabilir dikkatli olun .
Tanı
< p > belirtiler uçak anksiyete ile ilişkili ya da altta yatan bir sağlık durumu doktor ya da psikolog görmek için olsun tek yolu emin için . Bunlar genel bir sağlık kontrolünden ve anket üzerinde giderek belirtileri değerlendirecektir .
Tedaviler
< p > düzlem anksiyete olan insanlar için bir çok etkili tedavi basittir eğitimdir . Türbülans ve nasıluçak bir uçuş sırasında anksiyete azaltmada büyük ölçüde yardımcı olacaktır faaliyet hakkında kendinizi eğitmek . Başka bir yararlı bir strateji Bilişsel Davranışçı Terapi veya CBT olduğunu. TCMB uçan zaman vardırdurum hakkında daha olumlu ve gerçekçi düşünmek düşünce süreci yeniden eğitme çalışır . TCMB ek olarak , Ayrıca hipnoterapi seansları bulabilir veya basit derin nefes egzersizleri uçan zaman sakin tutmaya yardımcı olabilir . Eğeranksiyete ek olarak panik atak varsa Son olarak , size hafif sakinleştiriciler sizin uçuşlara göz uyumaya yardımcı olabilir bulmak olabilir .