Anksiyete vücut tehlikeye yanıtyoldur. Eğer baskı altında olduğunu ancak kaygıya sahip birçok insan hiçbir belirgin nedenle aşırı endişe zaman kaygı hissetmek normaldir . Mantıksız korku , korku duygusu , hayatınıza müdahale başlar sürekli gerginlik ve aşırı heyecan , genel anksiyete bozukluğu belirtisi olabilir .
Etkileri
size varsa ' karıştı yeniden ve konsantre olamaz , anksiyete iş , okul ve aile yükümlülükleri ile müdahale edebilir . Bu kaygı hissediyorum olmayacak şekilde günlük faaliyetleri önlemek için neden olabilir . Eğer hayatınızın kontrolünü kaybetme ve aklını kaybediyorsun korku konum gibi hissedebilirsiniz . Bazen zihin boş gidiyor . Kendinizi kopuk hissediyorum ve gerçek olup olmadığını merak .
Önemi
kendini bilinçli hissetmeye başlayabilir . Herkes size bakıyor ve seni yargılamıyor gibi hissediyorum. Sen mahcup ve reddetti hissedebilirsiniz vekötü bekliyoruz çünkü aşırı uyanık olmak . Bir şeyler belirli bir şekilde yapılmazsa eğer kötü birşey olacak korkuyor iseniz , size obsesif /kompulsif bozukluk olabilir , kapıyı kilitli olup olmadığını üzerinde takıntısı , ya da kompulsiyonlar kontrol edemez.
< Br >
Hususlar
herkes , öfkeli , güvensiz ya da zaman zaman huzursuz hissedebilirsiniz , ama öfkenizi kontrol için kendinizi bulmak mümkün ve her zaman yalnız ve izole edilmiş hissediyorsanız , bir kaygı olabilir bozukluğu . Eğer , sinirli gergin ve uzak almak zorunda gibi hissediyorum , ve bu daha sık oluyornoktaya huzursuz olduğunuzda , size doktorunuza başvurmanız gerekir .
Önleme /Çözüm
güvendiğiniz birisiyle konuşarak anksiyete azaltabilir . Stresi azaltmak için bazı sorumlulukları vazgeçmek . Belirtiler ilaç , astım , hipoglisemi , veya tiroid sorunları nedeniyle olmadığından emin olmak için doktorunuza başvurun . Anksiyete bozukluğu olan deneyimli bir terapist ziyaret edin. Çoğu anksiyete bozuklukları davranış tedavisi ve Xanax ya da Valium gibi ilaçların kombinasyonu ile tedavi edilir . Egzersiz , meditasyon ve hipnoz da yardımcı olabilir .