Spread . EverydayHealth.com göre , soğuk algınlığı ve grip mikropları iki yolla yayılabilir :üzerinde mikrop ve ardından gözler, burun veya ağız dokunmaktan olan bir yüzeye dokunarak ; bazı insanlar doğal değil çünkü grip aşısı almak için karşı olsa veyahava yoluyla enfekte mukus teneffüs .
Flu Shot
, WebMD en iyi yolu olduğunu söylüyor önlemek alma vegrip geçen . Bu erken sonbahar aylarındaaşı almak için iyi , amakış boyunca da mevcuttur . Vücudunuzun bağışıklık oluşturmak böyleceatışgrip ölü virüs suşları enjekte .
Your Hands biri ellerinizi temiz tutulması
Temiz tutun soğuk algınlığı ve grip mevsimi boyunca sağlıklı kalmak içinen önemli ipuçları . WebMD göre , öksürük asla ya da mikroplar eller çıplak sopa çünkü eline hapşırma . Bunun yerine , WebMD bir dokusu kullanılarak ya da insanlardan uzakhavaya hapşırma /öksürme göstermektedir .
İçecek Sıvıları
WebMD sizi kurtarmaktadır , aynı anda su sistem basması olduğunu bildiriyor bir mikrop bulaşmış ve seni rehydrates . Zatengrip varsa, susuz alamadım emin olun . Bol sıvı oluyor ki devam edecektir .
Yeter Uyku
enfeksiyonlarla mücadelede vücudunuza yardımcı geldiğinde yeterli uyku almak çok önemlidir . Uyku almıyorum , sadece soğuk algınlığı ve grip virüslerininönlenmesi için önemlidir , ama zaten bulaşmış olup olmadığını da önemlidir . Yeterli uyku almak size daha fazla güç verir ve vücudunuzun daha hızlıvirüs kurtulmak yardımcı olur .