br > beyaz toz biber
Sarımsak
Daha Talimatları göster
. Bir ıslak öksürük irritan veya bir enfeksiyondan kaynaklanan balgam kurtulmak içinvücudun girişimi . Eğer alerji veya bakteriyel bir enfeksiyon var olsun ,mukus dışarı çıkmalıdır. Doğal bir balgam söktürücü olarak görür bitkisel nane çayı içmek . Yatmadan uzandı öncemukus temizlemek içingeç öğleden sonra ve akşamın erken saatlerinde birkaç bardak var .
2
kaynar su tencereye üzerinde burnunuzu ve sinüsler Buhar . Musluk suyu ile en az yarım bir tencere doldurun. Su buharı kadar ocakta ısıtın . Oburun ve sinüsler içindekikıllar yakar böylece sıcak olmadığından emin olun . Senin tarafından sıcak ama tolere daha fazla bir sıcaklık bulmak . Yaklaşık 6 inç veya daha fazlakaynar su üstündepot üzerine yüzünüzü koyun vebuhar içeren bir havlu ile başınızı örtün. Beş ila 10 dakikabuhara yapın. Mukus kovma ek yardım içinbuharda su nane veya okaliptüs yağı ekleyin . Buharda tamamlandıktan sonra hafifçe birkaç kez burnunu üfleyin. Yerine pot üzerinde dumanı tüten 10 ila 20 dakika sıcak bir duş alın .
3
bir sinüs durulama yapın . 3 çay kaşığı kullanarak kendi çözüm oluşturmak. tuz , tercihen iyot -free , ve 1 çay kaşığı . kabartma tozu . Birlikte karıştırın ve 1 tatlı kaşığı koyun . 8 oz içine karışımın . sıcak su . Çözüm emmek için bir burun ampul kullanın . Başını olavabonun içinediğer burun deliği boşalmasını sağlayarak, bir lavabo eğildi ise Sonra bir burun deliğineçözüm ateş . Taraf değiştirmeye veburun durulama sıvınınçoğunluğu kullanarakişlemi tekrarlayın . Mukus kaldırmak için burnunuzu darbe . Sinüsleri temizlemek ve mukus kaldırmak içinkarşı burun durulama sistemleri üzerinde çeşitli vardır. Paket yönergeleri izleyereksinüs durulama hazırlayın . Yavaşça seferinde bir burun deliği durulama , diğer burun deliğindensıvı drene ise .
Doğal Çözümler
4 birlikte bal ve beyaz biber kullanın
Eğer mukus drenaj sağlamak için yatmadan önce , bu en az bir veya iki saat etmeyin . . Doğal Ana Telafiler ' web sitesine göre , 1 tatlı kaşığı kadar içine beyaz biber zemin küçük bir miktar koyun . bal ve yut . Yaklaşık bir hafta boyunca bu birkaç kez bir gün yapıyoröksürük tedavi yardımcı olabilir .
5
bir akşam yemeği ile bazı sarımsak var . Sarımsak bir öksürük giderici dahil olmak üzere birçok sağlık yararları , sahip olduğu düşünülmektedir . Sarımsak , en az iki akşam bir hafta var , bu nedenle İtalyan yemek planı ya da bir favori İtalyan olmayan tarifi içine biraz sarımsak gizlice .
6
hidrate kalın. , Suluvücut tutmak için sıvıları içmek mukus yumuşatmak ve aşırı kuruluğu önler. Ayrıca , bu yüzdenhava çok kuru değil biraz daha düşüktermostat tutmak . Aşırı kuruluk , kuru öksürük teşvik ve daha kötü hale getirir .