Lisans Düğme , migren için bir asırlık çözümdür . 1997'de çalışmaot onları rahatlatmak için daha baş ağrıları önlemek için daha iyi çalışır, bu yüzden bir günlük ekiyi yaklaşımdır gösterdi . Feverfew bazı reçeteli ilaçlar ile etkileşime gibi , doktorunuza danışın emin olun .
Butterbur
Butterbur migren çare başka bir bitkidir . Buyakupotu ailesinin bir parçası olduğundan, bu mevsimsel alerji varsa tavsiye edilmez , ama diğerleri bir günde iki kez butterbur ekstresi 75mg yararlanabilir .
Magnezyum
< p> daha salata , soya veya fındık yiyerek veya günlük 600mg fazla bir ağızdan takviyesi alarak ya , senin magnezyum alımını artırın . Bazı çalışmalar Omega - 3 balık yağı takviyesi ile magnezyum birleştirerek yaklaşık yüzde 40 oranında aylık migren azaltabilir göstermektedir .
Masaj
Masaj kas rahatlatmak için harika bir yoldur migren ağrısı katkıda spazmlar. Eğer başparmak ile kendi kafa derisi ve üst kısmın masaj , sizin için boyun yoğurmak için birini yoksa bile yardımcı olabilir .
Acupressure
acupressure baş ağrısı azaltabilir ağrı . You'Ll size verirkabartma tarafından sürpriz
< br - sonraki migren grevler , başparmak ve işaret parmağı arasındaperdeli alanın üzerinde sürekli baskı koyarak zaman bunu kendiniz deneyebilirsiniz . >