Akupunktur ,vücutta belirli basınç noktalarında iğne ekleme ve manevrauygulama , uzun çeşitli rahatsızlıkların tedavisinde bir yolu olarak tatbik edilmiştir . Sonuçlar migren hastalarının arasında biraz farklılık olsa da , bu sizin için çalışabilir ve bir cami olabilir . Güvenilir bir akupunktur uzmanı gelen tedavi ve sağlık herhangi bir biçimde alırken iyi karar egzersiz emin olun . Feverfew yaprak için çok yapmayacağım rağmen
Bitkisel takviyeleri alın migren sırasında ağrıyı , bu önlenmesinde yararlı olabilir. Ulusal Migren Derneği göre , çalışmalar hastaların yüzde 70'i ( Kaynakları bağlantıya bakınız ) ek aldıktan sonra daha az ve daha az ağrılı migren bildirdi gösteriyor . Feverfew yaprağı aynı zamanda , migren genellikle rahatsız edici yan etkileri bulantı ve kusma azaltabilir . Eğer hamile iseniz feverfew takviyesi almamalıdır .
Bazı hastaları ( ama hepsi değil ) yararlı bulunmuştur Diğer takviyeleri ko -enzim Q - 12 , oral, (aynı zamanda B2 vitamini olarak da bilinir ) , riboflavin içerir magnezyum sülfat takviyeleri ( bu ek üzerinde bazı tartışmalar var ) ve magnezyum ( özellikle magnezyum eksikliği olanlar için ) intravenöz alınan . Bu seçenekler sizin için çalışabilir görmek için doktor size konuşun .
Sıcak ve Soğuk
migren kan dolaşımınıdesen ile ilgili olduğundan sizin kafa, bir çok bu dolaşımı ayarlamak yararlı olabileceğini bulduk. Bu damarları büzülür yardımcı başınızın üzerinde bir soğuk paketi ( veya bezelye dondurulmuş torba ) yerleştirerek tüm süre , sıcak bir banyo alarak sıcak suda ayaklarınızı iliklerine veya boyunsırtına ısıtılmış bir bez koyarak deneyin . Birçok migren hastaları bu basit çözüm sayesinde kabartma bulduk .
Ayrıca, boynuna bir buz paketi ile karanlık bir odada yatarken geliyor hissediyorum migreni önlemeye yardımcı olabilir .
Biofeedback
Biofeedback bazen olarak adlandırılan alternatif tıp şeklidir " zihin üzerinde ilaç önemli . " Bu tedavide , bir uzman kanca sonra normalde istemsiz olarak belirli vücut fonksiyonları üzerinde kontrol sahibi olmak aklını eğitmek yardımcı olmak için kullanılan özel makinelere kadar . Birçok migren hastalarının stres ( migren ortak bir tetikleyici ) ile ilgili kendi kas gerginliği , kontrolünü öğrenmek için biofeedback kullanarak , büyük ölçüde onlar .
Masaj < br muzdarip migrensayısını azalttı bulduk >
iyi bir masaj almak gevşemek ve dinlenmek için sadece bir yol daha olabilir . Kronik migren hastaları masaj almak aldıkları migrensayısını ve yoğunluğunu azaltmak için yardımcı olabilir bulduk . Ayrıca , masaj ayrıca alabilirsiniz migrensayısını azaltmak için tespit edildiği , geceleri daha iyi uyku yardımcı olabilir .