doymuş ( hayvansal ) yağ düşük bir diyet geçiş kolesterolü düşürmeye yardımcı ve sonunda aşırı yağ sizin arter şerit olabilir . Öte yandan , doymamış (bitkisel ) yağoranını azaltarak , düşük yoğunluklu lipoprotein ( LDL ) "kötü" kolesterol partiküllerininoksidasyonunu kontrol yardımcı olabilir hangi arterlerde plak oluşur. Doymamış yağlar iyi kaynaklarıdır zeytinyağı , avokado ve fındık bulunmaktadır.
Somon ve keten tohumu kanpıhtılaşmasını kontrol ve oksidasyonu engellemek omega - 3 yağları , ihtiva ederken yeşil yapraklı sebze ve fasulye gibi lif açısından zengin besinler , lif oranı yüksek olan ve vücutta aşırı yağ çıkarmak yardımcı olur. o kireçlenmeyi önleyen vearterlerde plak yerleşmesini engeller gibi
Sarımsak , arterlerin temizliğinde özellikle etkilidir . Ayrıca nanoplaque miktarını ( oluşumunun başlangıç aşamalarında plak) azaltır ve kolesterol oksidasyonunu önler. Taze veya pişmiş sarımsak en iyi ve yemekler , soslar veya çorbalar için ekleyebilirsiniz .
Doğal Çözümler
doğal ilaçlar bir dizi plak çözmek yardımcı ve yardımcı olabilir temiz arterler tutmak . Örneğin, lesitin size düşük kan basıncı yardımcı ve plak çözebilir . Sen kapsülşeklinde almak veya granül formda satın ve tahıl veya diğer gıdalar üzerine serpebilirsiniz. Kırmızı biber de onun kalp - iyileştirici özellikleri incelenmiştir . ,Faydaları olsun taze acı biber almak , onları doğrayın ve soslar veya çorbalar ekleyebilirsiniz .
Ayrıca halatoterapisi hakkında doktorunuzla konuşurken deneyebilirsiniz . Bu yöntem sayesinde ,amino - asit EDTA o ( plak bir örnek olduğu ) toksinlerden kurtulmak yardımcı olmak için vücuda enjekte edilir . O zaman ( en az 30 gün ) uzun bir süre enjeksiyon içerir ve baş ağrısı , kramp ve eklem ağrısı gibi yan etkilere neden olabilir beri şelasyon tedavisi , bir doktorgözetiminde yapılmalıdır .