Gut Tedavi Diyet

Gutkan ( hiperürisemi) ürik asit aşırı bir miktarda neden olduğu artrit son derece acı formudur. Ürik asit , doğal insan dokusunda ve birçok gıdada maddeler meydana gelen pürin , parçalanması ile üretilir. Gut muzdarip kişiler genellikle diyet pürinmiktarını azaltarak ağrı ve şişlik önemli ölçüde rahatlama sağladığını bulmak . Et

karaciğer, böbrek , beyin ve uykuluk gibi organ etleri , pürinler özellikle yüksek ve kaçınılmalıdır .
Deniz
< p> hamsi , sardalye , ringa ve uskumru gibi bazı deniz ürünleri , aynı zamanda çok yüksek pürin düzeyleri vebeslenme dahil edilmemelidir var .
er Proteinler
< p> et, balık , kümes hayvanları ve fasulye tüm formları pürin en azından küçük miktarlarda içeren ve 6 gün oz.per sınırlandırılmalıdır . Süt ürünleri , yumurta , tofu ve tempeh protein iyi alternatif kaynaklar vardır .
Alkol

Alkol ürik asit kaldırmak içinvücudun yeteneğini engelleyen ve bu nedenle kaçınılmalıdır veya çok küçük miktarlarda tüketilmelidir .
Sıvıları

altı ila sekiz şekersiz içecekler tüketmek , gündevücuttan ürik asit atılmasına yardımcı olur .
< br obeziteeklemlerde ürik asit ve artış basınçüretimini artırmak için gösterilmiştir olarak > Kilo

sağlıklı bir kiloyu korumak da gut semptomları azaltabilir .