Zihinsel Filtreler ve Depresyon

Bir zihinsel filtre depresyona katkıda yanı sıra anksiyete bazı durumlarda bir bilişsel çarpıtma olduğunu. Bilişsel çarpıtmalar gerçeğe dayalı olmayan makul olumsuz düşünce ve davranışların bir grubuz . Bilişsel - davranışçı terapi , depresyon için potansiyel bir tedavi , bilişsel çarpıtmaları aşılması ve daha olumlu bir bakış açısı ile olumsuz ruhsal filtre yerine bir araçtır . Ayrıca majör depresyon ya da kronik depresyon olarak ifade edilebilir Depresyon

Depresyon , bir kişinin günlük işleyişine müdahale edebilir bir ruhsal bozukluktur . Depresyonun belirtileri uzun süreli üzüntü dönemleri , suçluluk veya değersizlik duyguları , uyku bozuklukları , yeme alışkanlıkları değişiklikleri , hobiler ya da eğlenceli etkinliklere ilgi kaybı , diğerlerinden çekilmesini , ağlama nöbetleri , kronik ağrı ve ölüm ya da intihar ile meşgul bulunmaktadır . Olumsuz zihinsel filtreleri depresyona katkıda bulunabilir .
Ruh Filtre

zihinsel filtre depresyon ile ilişkili bilişsel çarpıtma bir türüdür . Zihinsel filtresi " tümpozitif filtreleyerek ederken , " HelpGuide.org göre, olumsuz koşullar veya görünümünde olumsuz bir noktaya vurgu içerir . Bir başka olumlu bir durum minör olumsuz yönleri üzerinde duruluyor öncelikle bir kişitüm durum tamamen negatifbir bakış açısı ile bırakılabilir .
Bilişsel çarpıtmalar
< p > HelpGuide.org göre , bilişsel çarpıtmalar bir grup " irrasyonel , kötümser tutum . " Bu türzihinsel filtresi gibi bilişsel çarpıtmalar , depresyon ve anksiyete katkıda bulunabilir . Bilişsel çarpıtma Diğer tür olumsuz sonuçlara atlama ve en kötü durum , mutlakların açısından inceleyen durumları dahil senaryolar , duygusal akıl kullanarak ve kişisel hakaret gibi rastgele olaylar alıyor . Belediye Başkanı Clinic göre , bilişsel çarpıtmalar , bir kişinin yaşadığı tarafından "Onlar ' çekirdek inançlar ' haline böylece kökleşmiş " haline gelebilir .
Anksiyete

HelpGuide göre . org , anksiyete yakından depresyon ile ilişkili anksiyete ve depresyon birbirini alevlenmesine eğilimindedir edilir . Zihinsel Filtre aşırı endişe ve kaygı katkıda bulunabilir . Anksiyete belirtileri kalp çarpıntısı , nefes darlığı , terleme , titreme , baş ağrısı , mide problemleri ve uykusuzluk içerebilir .
Terapi

Bilişsel - davranışçı terapi bir formu olan Ayrıca, ilaç içeren depresyon tedavisi için bir bileşeni olabilir psikoterapi. Mayo Clinic göre , depresyon tedavisi için terapi türleri " bilişsel - davranışçı terapien sık kullanılan biridir " . Bilişsel - davranışçı terapi depresyonu olan insanlar bu türzihinsel filtresi gibi bilişsel çarpıtmalar , tanımlamak için öğrenmenize yardımcı ve pozitif olanlar ile negatif tutum ve davranışların yerini alabilir .