St Sarı kantaron , bileşenleri hiperisin ve hiperforin ile , ciddi yan etkileri olasılığı olmadan , Prozac ile aynı şekilde çok hareket eder. Eski Yunanlılar anksiyete gibi depresyon ve sinir bozuklukları için bu bitki kullanılmıştır . Sarı kantaron deneyimli olabilirbirkaç yan etkileri hafif - ağırlıklı olarak bulantı , ağız kuruluğu ve ışık hassasiyeti
beyin kimyasal 5 - HTP ( 5 - hidroksitriptofan )serotonin bir öncüsüdür . beyin ve depresyonun mücadelede değerlidir. St sarı kantaron ve Prozac çalışma serotonin geri alımını durdurmak için ise , 5 - HTP , aslında daha çok uyku kalitenizi artırmak ve stres ve anksiyete savaşmaya yardımcı olmak için kullanılabilir üretmek için yardımcı olur . Bu ek tablet şeklinde mevcuttur ve herhangi bir eczane veya sağlık gıda deposu , yanı sıra online olarak satın alınabilir . Ilk hafta ya da öylesine için akşam anda bir hap alarak başlayın . Bu sürece iyi tolere gibisabah bir hap ekleyebilirsiniz; diğer bir deyişle , ogün boyunca çok uykulu yapmaz . Maksimum doz genellikle günde dört tablet ,sabah iki ve geceleri iki.
Bioidentical Hormon Tedavisi
menopoz ve menopoz öncesi ile uğraşırken , hormon replasman tedavisikonusu gündeme gelir . Menopozrahatsız edici belirtiler Modern tıbbın cevabı sentetik veya hayvansal kaynaklı östrojen reçete olmuştur . Bubazı belirtileri hafifletmeye yardımcı olabilir, ancak yeni bilgiler bu ilaçlar kadınlarda meme kanseri ve inmeinsidansındaartışa bağlı olduğunu göstermektedir . Depresyon gibi menopoz semptomları , yönetmek için daha güvenli ve reçetesiz , yol , bioidentical hormon tedavisidir. Bioidentical hormon tedavisi sadece kendi progesteron gibiinsan vücudunda metabolize bitkilerden elde edilen progesteron . Genellikle , bir krem olarak uygulanabilir , soya türevi progesteron kadın ve erkek hem de östrojen hakimiyeti ile ilişkili sorunları gidermek için gösterilmiştir. Sözde seks hormonları aslındaüreme sistemi dışında pek çok iş var . Onlar ,adrenal ve tiroid - üretilen hormonları ile birlikte , optimum fiziksel ve duygusal sağlığı için dengede tutulması gerekir . Progesteron krem bu yararlı olabilir .
Zihin ve Beden Bağlantısı
genel sağlık duygusal durumu ile yapmak çok şey var . Eğer kabızlık , su tutma veya yorgunluk gibi kronik rahatsızlık varsa , bu görünüm üzerinde büyük bir etkiye sahip olabilir . En az yüzde 75 sebze ve meyve , bol su ve düzenli egzersiz ılımlı oluşan sağlıklı bir diyet , menopoz depresyona karşımücadelede sizeavantaj vermelidir . Yeterince dinlenme ve vücut değişiklikleri gibi kendiniz için zaman ayırın unutmayın .