Ergonomik sandalyevücut için tasarlanmıştır Özellikleri . İyi bir ergonomik sandalye , rahat bir koltuk genişliği ve derinliği ile , kolayca ayarlanabilir olacaktır . Bu sırtlığı ve yastıklı koltuk malzeme ile birlikte , sırt altkemer tamamlamak için bel desteği vardır . İdealsandalye ayarlanabilir kol dayama ve bir döner tabanı olacaktır .
Faydaları
İnsanlar doğal olarak uzun bir sandalyede oturan sonra bir sarkma vitese omurga üzerinde aşırı stres koyabilirsiniz zaman dönemi . Bir günboyunca bir pozisyonda otururken , aynı zamandasırt , boyun , omuzlar , kollar ve bacaklar ile sorunlara neden olabilir . Özel sandalyeler maksimum geri destek sağlamak ve iyi bir duruş korumak içinkullanıcıyı zorlar . Orada iyi kimse sandalye ve kullanıcılar kendileri için en rahat olanı ile gitmeli .
Kimlik
Kronik sırt ağrısı için üç süregelen ağrı ay ve sonunda gidene bile dönmek eğilimindedir. Nedenleri genellikle bilinmeyen ve çözmek zordur. Tedaviağrı azaltılması ve gün -gün işleyişinin iyileştirilmesi yönelik olduğunu . Genellikle yoga gibi egzersiz , ya da geri ayraç kullanımını içerir . Ergonomik sandalye olanlar oturur pozisyonda iş uzun gün geçirmek , özellikle yardımcı olabilir.
Hususlar
ofis için bir sandalye ayarlarken dikkate altı faktör vardır kullanın:ellerçalışma yüzeyi üzerinde zaman 1 ) ,dirsek 90 derece açıda olmalıdır . 2 )uyluk tedbir kolaycasandalyeninön kenarında senin uyluk altına parmaklarınızı kaydırarak olduğunu denetler . Otururken 3 ) , size baldırarka vesandalyeninönünde arasındaki yumruk geçmek gerekir . 4 ) Sizin koltuğu Bazı alt sırt desteği sunmalıdır . 5 ) Test istirahat göz seviyesi bakışları doğal olarak bilgisayar ekranınınmerkezinde olmasını sağlamak için . 6 )Kolçak hafifçeomuzlarına kollarınızı kaldırmalıdır. Kronik sırt ağrısı için
Alternatifler
geleneksel olmayan alternatifleroturmuş koyarBackless diz çökmüş sandalye dahil bir diz çökmüş pozisyonda kişi ,alt sırt kapalı stres alıyor . Başka bir seçenek ,eyer sandalye , bir eyer şeklinde vekullanıcı benzer bir pozisyon sırtında kullanılır benimser . Egzersiz topu sandalye hareketli ve beceriksiz değil tutmak içinkullanıcı teşvik büyük bir top. Bir deniz sandalye bir ayaklık üzerindeayakları ile yatay konumdakullanıcı koyar .