Koltuk değneği kullanan İpuçları

etkin ve güvenli bir koltuk değneği kullanarak ilk bakışta zor gibi görünüyor ama uygulama ile daha kolay hale gelebilir . Daha hızlı ayarlamak ve doğru yürüme teknikleri kullanırsanız, kazaları önlemek ve yavaş yavaş alacaktır . Teknikleri özgü yaralanma bağlı olarak değişebilir . Her zaman farklı durumlarda koltuk değneği kullanarak hekimin tavsiye ve talimatları izleyin. Ayakta Pozisyon

koltuk değneğiüst sizin koltuk altı altında yaklaşık 1-2 inç durmalıdır . Bunları kavramak zaman , dirseklerinizi hafifçe bükülmüş , böyleceHandgrips yaklaşık bilek düzeyinde ayarlanır . Ayakta pozisyonda , sizin koltuk değneklerialtkatta yaklaşık 6ön inç ve ayak tarafı dinlenme gerekir . Sizin kol ve elleryumruk yumruğa ile vücudunuzunağırlığını desteklemelidir . Bu neden olabilir ,koltuk değnekleriyle karşı bastırdı Koltukaltı ile ağırlığını destekleyen kaçının sinir hasarı .
Ayakta ve oturma

oturarak zaman ,iskemleyi geri koymak destek için bir yandan her iki koltuk değneği tutarak . Diğer elinizle , daha fazla destek içinsandalyeninkoltuk veya kol kavramak ve yavaşça vücudunuzun alt . , Oturduğu yerden durmakkoltuğunkenarına kaçmak ve size iyi bacak üzerinde durmak gibi ağırlığını desteklemek için bir yandan vesandalyede iki koltuk değneği kullanmak .
Yürüyüş

koltuk değneği ileayakta durur pozisyondan biraziyi yürüyerekön ve yanlardan ve ağırlığı , önünüzdeyaralı bacak ve koltuk değneklerini getirmek ve üzerindeağırlık ayı gibi hafifçe öne eğilin edin koltuk değnekleri . Sonra yaralanmamış ayak ileri adım veişlemi tekrarlayın . Merdiven küpeşte varsa küçük yönetilebilir adımlar atın ve koltuk değnekleri ile yürüyen uyum gibi yavaşça hareket ettirin.
Merdiven

, Ortopedik CerrahlarAmerican Academy tutan önerir tek elle küpeşte ,diğer kolunun altında iki koltuk değneği tıkınma ve merdivenlerden yukarı çıkarken sizin yaralanmamış bacak ile lider . Ortopedik CerrahlarAmerican Academy ve Ayak ve Ayak Bileği CerrahlarAmerikan Koleji hem de merdiven müzakere için daha güvenli ve daha kolay bir yol olarak oturmuş bir pozisyon öneririz . Merdivenlerinalt bakan oturup bir seferde bir adım yukarı kaçmak ya . Hiçbir Küpeşte olduğunda bu yöntem özellikle yararlı olabilir .
Emniyet

koltuk değnekleri ile yürürken , alçak topuklu , kaymayan ayakkabılar giyerek daha fazla yaralanmayı önlemek . Evde, yığılmayı ücretsiz yüksek trafik alanları tutmak ve artık koltuk değneği ihtiyacınız olana kadar atış kilim alıp düşünün . Ayrıca , ıslak veya buzlu koşullarda dikkatli kullanmak ve potansiyel kaygan veya düz yüzeyler üzerinde yürürken önce kapalıkoltuk değneğialt kurulayın .