, doktorunuz bu Prozac , Paxil veya Zoloft gibi bir antidepresan reçete olabilir . Yanı sıra ruh hali tedavi olarak , bu ilaçların aynı zamanda PMS olan kadınlarda yaygın olan yorgunluk , gıda istek ve uyku sorunları ile yardımcı olabilir . Bazı kadınlar her gün antidepresan alacak olsa da , bazıları sadece menstrüasyon gideniki hafta boyunca onları almak gerekir . Genellikle , bu ilaçların tedavininilk adımıdır .
Ana Telafiler
PMS ile ilişkiliruh hali azaltmak için takip edebilirsiniz evde bazı adımlar vardır . Yapabileceğinizen önemli şey günlük rutin içine bir egzersiz rejimi dahil değildir . Ruh hali ve sinirlilik bir iyileşme yüzme ya da her gün haber yürüyüş , bisiklet en az 30 dakika görev almak Kadınlar . Belli tetikleyen ruh vardiya yapabilirsiniz beri , stresi önlemek için de önemlidir. Uykuyeterli miktarda , yoga bir masaj almak ve tüm derin nefes ve kas gevşeme tekniklerini öğrenerek alma PMS ile ilişkili sizin ruh hali azaltmaya yardımcı olabilir .
Alternatif Çözümler
Mayo Clinic göre , bazı takviyeleri PMS ruh hali ile kadınlara yardımcı olabilir . Günlük kalsiyum 1200 mg alarak ruh hali azaltmak kanıtlanmıştır. B-6 vitamini alarak her gün de yardımcı olur. Gıda ve İlaç Dairesi bitkisel ilaçlar izlemek değildir rağmen , zencefil , ahududu , hayıt , karayılan otunun ve karahindibakullanımı PMS şiddetli belirtileri yaşamaya kadınlara yardımcı olduğu bilinmektedir .