doktorunuz . Bunu doktorunuz böbrek hastalığı veya kalp sorunları gibi su tutma ciddi nedenleri ekarte edebilirsiniz fiziksel bir muayene gerekir . Doktorunuz ödem belirtileri , ya da şişlik kontrol etmek için ayak bilekleri , karın ve parmaklarını inceleyebilirsiniz . Doktorunuz örneğin böbrekler , kan testleri , kalp testleri veya x - ışınları gibi diğer tıbbi testler önerebilir .
2
idrar söktürücü ilaç hakkında değildir . Doktorunuz bir idrar söktürücü , ya da aşırı sıvı tutulması kurtulmak için " su hap " reçete olabilir . Eğer idrar söktürücü ilaç almak zaman daha sık idrara çıkma olur . Bu su tutma tedavi ve şişlik azalacaktır .
3
bol su içiniz . Eğer yeteri kadar su içmeyin zaman , vücudunuz susuz olacak . Vücudunuzun dehidrasyon tarafından tehdit hissediyor zaman , o su tutma neden olur sıvı her damlasını tutmaya başlar . Yeterince su içmek zaman, vücut sıvıları üzerinde tutmak değildir .
4
sağlıklı yiyin . Meyve ve sebzelerde yüksek diyetler yeterli eleme teşvik. Eğer yeteri kadar meyve ve sebze alamadım zaman, şişmiş ve su muhafaza .
5
bir fincan kahve içmek. Kahve doğal bir idrar söktürücü olan kafein içerir ve su kaybını teşvik edecektir . Kahve sinirlilik , çarpıntı ve uykusuzluğa neden olabilir , çünkü çok fazla içmeyin .